12 вълшебни комбинации с мляко за здраво тяло
Млякото укрепва костите и зъбния емайл, увеличава активността на мозъка и много повече. В древните йогически писания се посочва, че мъдреците са консумирали много мляко.
Полезни съвети:
1. По-добре е да консумирате прясно мляко от надежден източник. Дългото кипене на млякото (повече от 15 минути) води до структурна промяна в ценните млечни протеини.
2. Млякото, за да бъде усвоено, трябва да се употребява самостоятелно или с определени продукти (ориз, пшеница, стафиди, банани и т.н)
Останалите 10 безценни съвета как да пиете млякото си четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to
Последвайте ни
0 Коментара: