Съществува твърдение, че изсушеното говеждо и пуканките са много вредни продукти. Наистина ли е така? Има ли основателни причини тези продукти да се консумират? Нека да видим колко е вярна репутацията на нездравословната храна.

Кардиолози подсказаха как може да се понижи кръвното без лекарства

Говеждо месо 

Телешкото месо отдавна е добавено към списъците на нездравословната храна. Въпреки това, то съдържа 10 g протеин, така че продуктът е идеален източник на енергия, който може да се използва преди и след тренировки. Трябва да изберете продукт с ниско съдържание на натрий (140 mg на порция или по-малко). Ако част от месото съдържа повече от 480 mg натрий, то тогава е нежелателно да се приема. Както във всеки друг сушен месен продукт, говеждото месо съдържа цинк, който насърчава заздравяването на рани и желязо, което от своя страна насърчава прехвърлянето на кислород към белите дробове. Закуската със сушено месо позволява на тялото да получи необходимите минерали. 

Koи са останалите храни, насрочени за вредни, четете в zdrave.to