Дали се съобразявате с фазите на Луната, когато решавате да се раздвижите,  да отидете на фитнес, да потичате, да направите вкъщи малко гимнастика или да излезете на  разходка в планината?

Дали  вътрешното ви чувство ви диктува кога е подходящото време? Нека ви кажем, че когато Луната е в първата и втората четвърт  - растяща Луна -  то трябва да се задоволите с по-кратка спортна програма и задължително по-лесни упражнения. Но когато  Луната навлезе в  третата и четвъртата си фаза, спокойно можете да се натоварите, да тичате по-дълго, да изберете по- трудни  упражнения и във фитнес залата да не се щадите, както и в танцувалния салон или гимнастическата зала.

По  време на Новолуние, тоест когато Луната липсва,  или е пълнолуние: Луната е в целия си блясък, избягвайте да се товарите.  Това са два дни за почивка.  

Как трябва да се храним и на какво да наблягаме през различните фази на луната, четете в zdrave.to