Много от нас са загрижени за храненето си и се опитват да планират диетата си така че да бъдат слаби и здрави. Но хранителните навици не са само до храната, а и до действията преди и след храненията, за които не мислим.

1. Не: плодове след хранене
Да: чаша вода 30 минути преди хранене
Плодът е толкова полезен и приятен десерт! Но се оказва, че след главното ядене той ще донесе повече вреда на тялото, отколкото добро.

До какви проблеми може да ни доведе и кои са останалите неща, които в никакъв случай не трябва да правим след хранене, четете в zdrave.to