Човешкото тяло се състои от 60% вода, което играе ключова роля във функционирането на всички органични системи. Въпреки това, излишъкът може да доведе до подуване и други неприятни последствия.

Как да се отървем от излишната течност в тялото? Ето няколко прости начина.

Физическа активност

Този метод ви позволява бързо да нормализира водния баланс. Всяка физическа активност води до повишено изпотяване и загуба на течност. Един час тренировка ви позволява да загубите до 0.5-2 литра вода. Освен това, част от течността се транспортира до мускулите, което им позволява да увеличават обема си.

Koи са останалите начини да се отървете от водата в организма, четете в zdrave.to