1. Човек трябва да спи по гръб в студена стая.
Както уверяват познавачите, най-добрата поза за сън, в която организмът си отдъхва пълноценно и процесите на стареене се забавят - това е спането по гръб. Освен това има съвети да се спи на дясната или на лявата страна в зависимост от едни или други проблеми със здравето. Но в никакъв случай по корем. А температурата в спалнята трябва да бъде колкото се може по-ниска. Така например известният биохакер-борец със стареенето Серж Фаге се гордее с това, че спи само при 18 градуса температура. Много красавици-актриси също убеждават своите почитатели в интервюта пред някои издания, че спането в прохладна стая е една от основните тайни за цветущ външен вид.
Кои са останалите заблуди за забавяне на стареенето, четете в zdrave.to
Абонирайте се за нас в Google News Showcase, за да следите най-важните новини от деня.
