Събрахме най-ефективните съвети от фитнес инструкторите, които можете да прилагате всеки ден. Красивото тяло започва с правилните навици в диетата. Действайте!

1 . На ден се  пият не по-малко от 2 литра течност.

2 . Ако пиете алкохол, то само червено вино.

3 . Придобийте навик преди закуска да пиете 1 чаша вода с лимон и мед и чак след 20 минути закуска!

Кои са останалите правила за здравословен живот според фитнес инструкторите, четете в zdrave.to