С какво настроение ще започнете деня определя целия му развой, твърдят психолози. Въпросът е, че е по-добре да се програмирате на благоприятни честота предварително. Как да направите това? Просто следвайте тези 10 правила всеки ден до 10 часа.

1. Медитирайте. Не е нужно да седите в лотосова позиция и да се отдадете на истинска медитация. Просто не е необходимо първо да хванете телефона или да изтичате към чашата кафе. Събудете се, седнете на леглото и просто се насладете на тишината. Оставете тялото си да се отпусне в новия ден.

2. Бъдете благодарни. Веднага след медитацията, опитайте се да благодарение на висшите сили за всичко, което имате. Можете да благодарите специално за това, което се случи в живота ви вчера.

Кои са останалите неща, които е добре да правите сутрин след сън, четете в zdrave.to