Знаете ли, че добавяйки определени съставки, можете да превърнете вкусната купичка със супа в идеалното средство за отслабване?! Ето ви четири чудни предложения:



Супа от праз
Празът е вкусен и засищащ. Той придава уникален вкус на храната и е перфектната съставка при приготвяне на топяща мазнините супа. Нужни са ви 1 голям стрък праз, 1 глава лук, 1 скилидка чесън, 1 морков, 1 литър зеленчуков бульон, малко зехтин, сол и пипер.
Нарежете праза, лука и скилидката чесън на ситно. Сипете малко зехтин и сотирайте нарязаните зеленчуци, като прибавите моркова, нарязан на кубчета накрая. Подправете със сол и черен пипер и варете 20 минути. Пасирайте и сте готови!



Супа от зеле, домати и целина
Съставките на тази супа са изключително здравословни и засищащи. Те спомагат изгарянето на мазнините. Нужни са ви 1/2 зелка, 6 глави лук, 6 домата, 3 стръкчета целина, 2 зелени пиперки, сол и пипер, вода или зеленчуков бульон.
Наситнете зелето. Нарежете лука по дължина, целината и пипера на тънки ивички, а доматите на кубчета. Можете да добавите и 3/4 вода или зеленчуков бульон. Накрая подправете със сол и черен пипер. Гответе поне 30 минути или докато съставките се сварят.


Кои са другите 2 супи четете в най-полезния сайт Zdrave.to.