Водата е жизненоважна течност, без която не можем. Затова нейната редовна консумация е задължителна и изключително благоприятна за здравето на организма поради редица полезни свойства.

Истината обаче е, че много хора не се замислят за това, че не консумират необходимото количество вода, особено през лятото. 

Различни специалисти и експерти препоръчват да се пие по 2-3 литра вода на ден, както и 1 чаша преди лягане.

Какво ще се случи с тялото ни, ако пием по една чаша вода преди лягане четете на Zdrave.to