Различни експерти съветват различни неща по отношние на диете. Според някои закуската е най-важното хранене, други пък смятат, че тя трябва да се избягва, трети препотъчват на обед да се яде най-много, а вечерята да е нещо изключително малко. Не са малко и тези, които се придържат към идеята, че след определен час трябва да не се хранним.

Днес ви предлагаме да се запознаете с 4 правила, според които трябва да се въздържате, или напротив, да си позволявате някой неща, когато става въпрос за вечерята. Тези предписания би трябвало да ви помогнат да постигнете желаното тегло.

Кои са те вижте в най-полезния сайт Zdrave.to.