Полската моделка Марта Милцарска разказва в своя Инстаграм как да се преобрази непривлекателния задник в магнит за мъжете, пише Леайф.ру. Тя разказва, че благодарение на нейна собствена методика й се отдало да свали повече от 15 килограма, и то не от цялото тяло, а предимно ги е свалила за сметка на задните части.
На първо място има добра и лоша новина. Добрата е, че не са нужни каквито и да е диети, а лошата - че не трябва да се жалите във фитнес залите.



В момента Марта приема 2200 килокалории дневно, а преди са били не повече от 1800, въпреки това изглежда в пъти по-добре.
По думите и в момента задникът й тежи 15 килограма целият, без никакви импланти.



Занимава се с фитнес 6 дни в седмицата. Процесът на трансформация на тялото й е отнел половин година.









В миналото Марта и имала проблем с приемането на храна, а сега разказва, че се храни добре и така набира мускулна маса.



Превод: БЛИЦ