Определянето на биологичната възраст в домашни условия е доста лесно. Достатъчно е да си направите няколко теста, които ще ви покажат колко износен е организмът ви. 

Искате да разберете на колко години сте в действителност? Тогава определете биологичната си възраст. Резултатът ще ви смае! Работата е в това, че състоянието на здравето ни зависи не само от количеството преживени години, но и от нивото да запазване на организма. 

Няма начин да не сте забелязвали, че хора на една и съща възраст доста често съвсем не си приличат. При едни още на 30 години се появяват бръчки, а други, дори след 40 изглежзат безупречно и се чувстват прекрасно. И това изобщо не се дължи да средства за разкрасяване или пластични операции. 

Какви способи има, за да узнаете биологичната си възраст в домашни условия? 

Гъвкавост на гръбнака 
Застанете изправени, краката събрани. Наклонете тялото напред, коленете леко сгънати и опитайте да докоснете пода с ръце.
Биологична възраст 20-30 години – цялата повархност на дланите ляга върху пода.  Биологична възраст 40 години – до пода се докосват само крайчетата на пръстите. Биологична възраст 50 години – ръцете стигат само до средата на прасците. 
 

Скорост на реагиране
За провеждането на този тест ще ви трябва помощник. Помолете го да вземе линийка, като нулевото деление е насочено към надолу. Поставете ръката си на 10 см. по-ниско от линийката. Помощникът ви трябва внезапно да пусне линийката, а вашата задача да я хванете в момента на падането с палеца и показалеца. Скоростта на реагиране ще зависи от това на кое деление ще се окащат пръстите ви.
20 години – 20 см.
30 години – 25 см.
40 години – 35 см.
60 години – 45 см.

Останалите 5 теста за определяне на биологичната възраст (вестибуларен апарат, периферни съдове, бял дроб, състояние на ставите и нервна система) четете в Zdrave.to