Тази диета не изисква гладуване, но е наложително да се спазват точно определени храни за пет дни. След тях се полагат два дни почивка и може да я подхванете отново за пет дни. При стриктно спазване на хранителния режим за 10 дни се губят 15 кг. По правило по-пълните дами по-бързо отслабват, така че свалените килограми може да са и повече от 15.

Много важно правило, което въобще не е трудно да запомните, но се налага в петте дни на хранителния режим да го спазвате - закуската във всеки един ден се състои от плод по избор, без банан и грозде, и кафе или чай без захар.

Продуктите се консумират в точно определен ред и не трябва да се смесват по време на храненето - ядете първо два домата, а след тях 2 варени яйца, а не обратното или заедно.

1 ден
Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 1 купичка кисело мляко
Вечеря: 2 домата, 2 варени яйца, половин краставица, 2 сухара

2 ден
Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 1 купичка кисело мляко
Вечеря: 125 г варено телешко месо, 1 домат, 1 портокал, 1 сухар, 1 чаша чай без захар

3 ден
Обяд: 1 портокал, 1 варено яйце, 1 купичка кисело мляко, 1 краставица
Вечеря: 125 г варено телешко месо, 1 домат, 1 портокал, 1 сухар, 1 чаша чай без захар


За останалите дни четете в най-полезния сайт Zdrave.to.