Експерти дават съвет на онези, които не могат да заспят, след като се събудят посредата на нощта.
Много хора, които се събуждат през нощта, вече не могат да заспят или им отнема много дълго време, за да го направят. 

Специалисти по съня споделиха как най-лесно може да се избегне това. Оказва се, че всичко е съвсем просто - трябва да се опитате да останете колкото се може по-спокойни.

Какви неща НЕ трябва да правите, след като се събудите, ако искате да заспите отново, четете в най-полезния здравен сайт zdrave.to