Проучванията на кардиолози от цял свят показват, че повече от 50 процента от смъртните случаи се дължат на сърдечни и съдови заболявания. За да предотвратите това, трябва да ядете правилните храни, които ще помогнат на сърцето да работи успешно, казват лекарите.

Медицинска статия, посветена на храненето и здравето на сърцето, бе публикувана в авторитетно списание Don't Panic. Авторите на статията посочват, че са съставили специален списък с продукти, които са много полезни при проблеми със сърцето. Те са включили в списъка евтини и достъпни за всички храни.
На първо място кардиолозите се съветват да бъде включен в менюто покълнал чесън. Последните проучвания показват, че съдържащите се в него активни съставки имат благоприятен ефект върху сърцето. Ако редовно консумирате зеленчука, броят на холестеролните плаки в кръвоносните съдове ще намалее значително.

Кои са останалите 5, полезни за сърцето храни четете в Zdrave.to