Тези два начина за борба със стреса повече вредят, отколкото помагат
По-добри стратегии са репетирането на план за действие и анализирането на проблема.
В изследването са участвали 43 души на възраст над 60 години, които е трябвало да проследяват всекидневните си дейности, стресови фактори и чувствата си в продължение на осем дни.
Хората били питани всеки ден дали очакват стресиращи събития на следващия ден и как планират да се справят с тях. Въпреки че използвали всякакви стратегии за справяне, две от тях са имали особено отрицателен ефект.
Един от тях е свързван с настояването за решение на проблема, без предприемане на конкретни стъпки по въпроса, а другото е фантазията, че проблемът някак ще се разреши сам.
Според учените, провели изследването, върху тези резултати трябва да стъпят следващите опити за намиране на средства за борба със стреса.
Източник: еxpert.bg
Последвайте ни
0 Коментара: