Независимо колко е продължителна отпуската, усещането за почивка бързо отминава още след първия ден в познатата реалност. Това каза психологът доц. Маргарита Бакрачева пред „Фокус“ във връзка с настроенията в жегите. По думите ѝ лекарите и невробиолозите имат свои изследвания, които показват колко дълга трябва да бъде продължителна почивката.
„За съжаление не винаги можем да си я осигурим и доставим. Чисто в емоционален план, колкото и малко да е било откъсването и зареждането, най-много може да ни помогне всеки ден да си оставяме умишлено малко време за почивка. Смисълът е да прекараме няколко минути поне в ситуация със занимание или в бездействие, но да знаем, че това е нашата почивка. Това помага за възстановяване на вътрешния баланс“, коментира доц. Бакрачева.

Тя обясни, че, ако не си отделяме достатъчно време, няма как да се отърсим от всички негативни преживявания, натрупаните отрицателни емоции и стреса. „Във всички случаи, колкото и да е дълга почивката, всяка кара човек да се чувства по-добре. Въпросът е да се насладим на минутите, часовете и дните, които имаме. Трябва да се постараем максимално да ги изживяваме пълноценно, а не да мислим какво ни предстои и какво сме пропуснали. Трябва да си позволим да бъдем радостни“, коментира доц. Бакрачева.