Лесни стъпки, които ще подобрят вашата лична ефективност и организация на времето
Създайте си навик да ставате сутрин рано. Това е най-продуктивното време от деня. Ако сте тип „Сова“, научете се да лягате преди полунощ. Ставайки един или два часа по-рано, си осигурявате време за нещата, за които обикновено не намирате такова – спорт, медиатция, селекция на музика, учене на чужд език.
3. Без телевизия
Дори временна изолация от телевизията ще ви даде представа какво губите, когато тя е сред основните участници в ежедневието ви, пише Elle. Да предположим, че всяка вечер гледате телевизия по 2 часа: сериали, филми, ток-шоу... В седмицата имате 14 часа, а в месеца – 56, за година – 672 часа, т.е. минимум 28 дни. Излиза, че цял един месец в годината сме като хипнотизирани от телевизионния екран.
4. Повишавайте своето IQ
Ако се откажете от телевизията, може да запълните времето си с нещо полезно или приятно. Това ще ви помогне да се превърнете не само в интересен събеседник , но и ще разширите възможностите на ума си.
5. Полезна доза интернет
Наред с телевизията, една от най-мощните сили, които отнемат енергията ни, е интернет. Да, той ни е необходим за работа и за образование, за общуване също. Но наред с това отнема и много от времето, което можем да посветим на физическа активност например. Не прехвърляйте реалния живот във виртуалния. Става неусетно!
0 Коментара: