Здравословното хранене е много важно за поддържането на хормоналния баланс на организма ни. Хормоните са продукти на еднокринните жлези в човешкото тяло. Те са белтъчни тела и трябва периодично да се грижим за тяхното добро производство и оптимално ниво в клетките. 

“Всички стресови ситуации са свързани с производство, секреция на определени хормони. Неслучайно, когато сме много напрегнати, казваме “излях си адреналина”. Става дума за хормоните на надбъбречната жлеза, които имат отношение и към инсулина. А както добре знаем, силният стрес като нищо може да ни докара депресия с всичките й симптоми като безсъние, тревожност и др. Затова за добър статус трябва да заредим организма ни с балансиран прием, както на протеини, защото хормоните са белтъчни тела, така и с подходящи мазнини и определени витамини като Е, А, К и др.”, обясни холистичният консултант доц. д-р Мария Папазова пред в. “Доктор”, чийто най-нов брой вече е на пазара.

Дали рязката промяна в температурите ли ни кара да се чувстваме без сили в това преходно време на годината четете мнението на доц. д-р Папазова в най-полезния сайт Zdrave.to.