Времето е едно от нещата, които не можем да контролираме. То си тече и ние не ставаме по-млади. Но на колко точно сме години? Това, което показва календарът, невинаги е най-точният начин за изчисляване, защото всеки е на толкова, на колкото се чувства. Този тест ще ви помогне да определите биологичната си възраст.
1. Проверете пулса 

Измерете пулса си в спокойно състояние, от седнало или легнало положение. 

След това клекнете 30 пъти в бързо темпо. Отново премерете пулса. 

Ако се е повишил с: 

0-10 единици - вашата биологична възраст съответства на 20-годишен, 

10-20 единици - 30-годишен, 

20-30 единици - 40 -годишен, 

30-40 единици - 50-годишен, 

над 40 единици или ако изобщо не сте успели да изпълните докрай упражнението - над 60-годишен. 

2. Проверка на бързината на реакциите 

Тук ще ви трябва помощник, който да държи с лявата си ръка линия с дължина 50 см вертикално надолу от отметка „0”. Вие поставете дясната си ръка на 10 см под края на линията. Без предварителен сигнал вашият партньор трябва да пусне линията, а вие да се опитате да я хванете с дясната ръка. Само с палеца и показалеца! 

Ако хванете линията на отметка: 

20 см - вашата биологична възраст е 20 години, 

25 см - 30 години, 

35 см - 40 години, 

45 см - 60 години. 

3. Тест за подвижност 

Наклонете се напред (може леко да свиете крака в коленете) и се опитайте да докоснете пода с длани. 

Ако вие: 

Успявате да положите целите си длани на пода - вашата биологична възраст е между 20 и 30 години, 

Докосвате само пода с пръсти - вие сте на около 40 години, 

Стигате с ръце до коленете - вие сте на около 50 години, 

Едва достигате зоната над коленете - над 60 години. 

4. Тест за баланса 

Със силно стиснати очи (важно е!) застанете на ляв или десен крак. Другият повдигнете на 10 см от пода и започнете да броите по следния начин: и едно, и две, и три... 

Ако успеете да се задържите в тази позиция: 

30 секунди и повече - вашата възраст съответства на 20-годишен, 

20 секунди - 40-годишен, 

15 секунди - 50-годишен, 

под 10 секунди - над 60 години. 

5. Тест за еластичност на кожата 

С палеца и показалеца защипете за 5 секунди кожата в средата на горната част на дланта. Участъкът ще побелее. След това засечете след колко време придобива нормалния си вид: 

5 секунди - вие сте на около 30 години, 

8 секунди - около 40 години, 

10 секунди - около 50 години, 

15 секунди - около 60 години. 

6. Тест за гъвкавост на ставите 

От изправено положение сложете ръце зад гърба - лявата свита, над кръста, а дясната  през рамо и от тази позиция се опитайте да ги заключите, като пръстите на едната ръка обхванат пръстите на другата. 

Ако вие: 

Постигате с лекота заключването - вашата възраст е около 20 г.; 

Едва докосвате пръсти с пръсти - около 30 години; 

Ръцете са близо една до друга, но не се докосват - около 40 години; 

Изобщо не успявате да поставите ръце зад гърба в описаната позиция - над 60 години. 

Резултати: 

Съберете годините срещу съответните отговори и разделете полученото на 6. Това е вашата биологична възраст. 

В случай че не сте успели да изпълните един от тестовете, разделете на 5.