10 Септ. 2013, 12:40
17236 прочита
0 коментара
Искате ли да промените посоката - започнете с храненето или с физическите упражнения
<br />
Лекарите все търсят и търсят тайните на вечната младост, но някои от техните съвети сега могат да ни удължат живота.<br />
<br />
<strong>Разкажи ми какво ядеш...</strong><br />
<br />
Всеки път, изяждайки парченце от нещо, ние променяме в себе си много неща: състав на кръвта, настроение, мисли, бъдеще... Добрата храна е способна да „поправя” гените. И това не са общи приказки. Ето цифрите: ако в менюто на американците с 5 процента се увеличат продуктите, съдържащи витамин Е, то смъртността от внезапни сърдечни пристъпи ще намалее с 50 хил. живота на година. Умението да се подбират продуктите също удължава живота. Едни и същи продукти в три различни вида: свежи, замразени и в буркани, всъщност са три различни продукта. В замразените зеленчуци витамините са 4 пъти по-малко, отколкото в свежите, а в консервираните – почти ги няма. Ако продуктите не са защитени във вакуумна опаковка, то външната среда - светлина и кислород – разрушават наполовина полезните елементи. Доктор Крюгер е уверен: „Обръщайте внимание на дреболиите и тогава не само зъбите ви ще са наред”. <br />
<br />
<strong>Тайната неприятност<br />
</strong><br />
Микробиолозите са убедени, че една от причините за стареенето е вътрешната борба, която клетките водят с тези, които не им харесват. Какво става вътре в нас, когато ядем „не това, което трябва”? Клетките на кръвта в зависимост от индивидуалната чувствителност, възприемайки такава храна за враг, започват да я атакуват, провокирайки възпалителен процес. Понякога войната продължава с години, като подкопава силите и провокира болести. Лошото настроение, излишното тегло, проблемите с кожата, ноктите трябва да ни накарат да се замислим: „Ядем ли това, което трябва?”. В САЩ тестът за индивидуалната чувствителност може да се поръча и за вкъщи, струва по-евтино, отколкото посещението на лекар. Трябва обаче да знаем, че алергията и чувствителността към продуктите са различни неща. Алергична реакция с обриви и стомашно разстройство показват, че тази храна не е за теб. А чувствителността към продуктите е нещо добре скрито, невидимо, затова е по-опасно, отколкото дори алергичния шок. <br />
<br />
<strong>Състоянието на хормоналната система определя поведението и външния ни вид<br />
</strong><br />
Авторът на медицинския бестселър „Книга за хормоните” Тери Хертог смята, че хормоналната терапия е нашето бъдеще. Лекарите наричат ефекта от лечението „ефекта на Лазар”, пациентите направо възкръсват. Освен това хормонът на растежа действа и като антидепресант: при използването му започват да се отделят собствени опиати за мозъка (бета-ендорфини), а неврони, отговарящи за чувството тревога, точно обратното, намаляват активността си. Или мелатонинът – това не е само „хормон на съня”, той, както показват последните изследвания, е способен да влияе на любовта – за повишаване на сексуалния интерес, желанията. <br />
<br />
Наричат хормонозаместителната терапия сребърен куршум, който е способен да отстрани повечето увреди, свързани с възрастта - „премахване” на олисяването, връщане еластичността на пергаментната кожа, да застави сърцето да бие равномерно. Но лекарите не бързат да се хващат за оръжието, защото последиците от хормонотерапията засега са малко изучени в сравнение с грандиозните й възможности. <br />
<br />
Тери Хертог в книгата си пише: „Независимо от всичките постижения на науката сме длъжни и сами да се грижим за собствената си хормонална система. Как? Да изберем правилни „подстрекатели” на енергията вместо неправилните: секс вместо кафе, сън вместо щур запой, бягане вместо живот пред компютъра. И след две седмици ще се почувствате подмладени”. <br />
<br />
<strong>Адреналиновото изтощение <br />
</strong><br />
е най-разпространената диагноза в САЩ. Причина за това е постоянният стрес. Казват, че прадедите ни са живели по-малко, но по-добре: стресът не ги е съпровождал всеки ден. Ние не бягаме, не се бием, не скубем косите на съперника (неудобно е) – седим си мълчаливо, преживяваме, докато „прегорелите”, неизползвани хормони във вид на откачени мисли започнат да ни атакуват. Симптомите на адреналиновото изтощение са безсънието, превъртане на откачените мисли в главата, усещане за изцеденост и обриви. Искате ли да промените посоката? Започнете с храненето или с физическите упражнения, които могат да изгорят стреса ви по съвсем естествен начин и доста бързо. <br />
0 Коментара: