Жена свали 60 килограма без глад и мъчения!

<i>Лято е и проблемът с излишните няколко килца виси като дамоклев меч над мнозина от нас. Но не се натъжавайте - не забравяйте, че всичко е поправимо! Ние ще ви помогнем в борбата за идеално тегло, като ви разкажем по-подробно за най-успешните и ефикасни диети, спасили много хора, които са страдали от проблеми с наднорменото тегло. </i><br /> <br /> Първо място в нашия списък заема сравнително &ldquo;младата&rdquo; диета под кодовото име &ldquo;минус 60&rdquo;. Диетата &ldquo;минус 60&rdquo; всъщност не е нищо по-различно от разделното хранене и приемането на храна само до 18,00 часа. Името на новия хит за вталяване и поддържане на оптимално тегло е свързано с Екатерина Мариманова, която в продължение на година и половина, напълно самостоятелно, без намесата на лекарите и химични препарати, успяла да отслабне с 60 кг - от 120 на 60, при това запазвайки еластичността на кожата си.<br /> <br /> Диетата &ldquo;минус 60&rdquo; не спада към &ldquo;експресните диети&rdquo; - това е по-скоро начин на живот, който е най-добре да се спазва винаги, за да сме хем с идеално тегло, хем в отлично здраве. Както казват привържениците на диетата: това въобще не е трудно, тъй като организмът напълно се пренастройва, а липсата на вечеря в обичайното време престава да изглежда катастрофално. И след време проблемът изчезва напълно!<br /> <br /> В последно време към услугите на тази диета прибягват много: и жени, и мъже... Въпреки че последните, разбира се, са по-малко. Това е така, защото мъжете по-трудно приемат идеята, че след 18,00 можеш да приемаш само зелен чай. Няма значение дали гледате световното по футбол или отивате с приятели да поиграете карти - само зелен чай! На жените в това отношение им е по-лесно, но и сред представителите на прекрасния пол има такива, на които им е много трудно да избегнат &ldquo;похапването&rdquo; на бонбонче или ябълка през нощта.<br /> <br /> <span style="color: #800000"><b>...........................................<br /> ЯЖТЕ ВСИЧКО, НО В ОПРЕДЕЛЕНИ ЧАСОВЕ!</b></span><br /> <br /> Така че, колкото и странно да ви се струва, но диетата &ldquo;минус 60&rdquo; е най-щадящият режим на хранене за хора със слаба воля. Защо? Защото диетата е такава, че не се налага да се отказвате от нищо! Може да ядете всичко, но - в определени часове. <br /> <br /> По-подробно. Преди обяд, по едно и също време можете да ядете всичко, каквото си поискате, без ограничения в количеството. С други думи, не се двоумете, ако искате да изядете парче торта или печено месо, чай или сладолед. До 12,00 стомахът ви има всички основания да се радва на живота.<br /> Обяд около 13.00-14.00 часа - по това време може да ядете зеленчуци, месо, риба - всичко варено или задушено в капка растително масло, както и леки зеленчукови супи. <br /> <br /> Майонеза и заквасена сметана се допуска до 14,00. Можете да си хапнете суши или всякакви кисело-млечни продукти.<br /> <br /> Вечеря - най-отговорното &ldquo;мероприятие&rdquo; за деня. Първо, тя трябва да завършва не по късно 17.30-17.45. На второ място, храната трябва да бъде варена или задушена с вода, не може да се запържва. И трето, съществуват някои ограничения върху продуктите. Те са разделени в три групи, от които трябва да се избере едно нещо и да го съчетаете с продукт от друга група, за да приготвите вечерята си. Например плодове се комбинират с млечни продукти: можете да си нарежете плодова салата и да я залеете с кисело мляко и да си направите отлична вечеря. Зеленчуците се съчетават с млечни продукти и зърна: можете да приготвите ориз със зеленчукова салата. Не забравяйте, че месните продукти и яйцата не се комбинират с нищо друго, но те могат да бъдат комбинирани в рамките на групата: можете да изядете варени пилешки бутчета и яйце.<br /> <br /> <span style="color: #800000"><b>.........................................<br /> КОГАТО ОТИДЕТЕ НА ГОСТИ СЛЕД 18 ЧАСА</b></span><br /> <br /> Един от най-наболелите въпроси на хората, които не се решават да преминат на системата &ldquo;минус 60&rdquo;, е: какво се случва, когато отидеш на гости след 18,00? Отговорът е много прост: вземете бутилка сухо червено вино, за да разрешите въпроса с алкохола. И помолете домакина на масата да има сервирано сирене. По време на вечерта не е забранено да се изпият две или три чаши вино и да се изядат няколко резена сирене. <br /> <br /> Диетата по системата &ldquo;минус 60&rdquo; включва и спортуване, както и грижа за тялото, което, започвайки &ldquo;да спада&rdquo;, може да стане слабо, отпуснато и грозно. Комплексът от упражнения за всеки човек е индивидуален: напълно разбираемо е, че едно момиче, което иска да отслабне с 5 килограма, може да се занимава с фитнес по обичайната си програма, но една дама с тегло 130 кг, дори да се наведе напред е трудно. Следователно, <br /> <br /> <b>мускулите и ставите трябва да се натоварват в съответствие с килограмите,<br /> </b><br /> които искате да свалите под наблюдението на треньор. Най-добре е да започнете с аеробни натоварвания. Добър помощник в борбата за намаляване на теглото са аква аеробиката и пилатес.<br /> За да не увисне кожата ви в периода на бързото спадане на теглото, трябва всяка вечер да мажете проблемните места - особено бедрата, корема и хълбоците - със скраб от кафе и крем, в който са разтворени две таблетки мумио. Тези прости процедури ще гарантират, че кожата ви ще остане мека и гладка като кадифе и ароматна, и най-важното - еластична и опъната.<br /> <br /> <span style="color: #800000"><b>....................................<br /> КАК ДА СЕ ПОДГОТВИТЕ ЗА ДИЕТАТА</b></span><br /> <br /> Подготовката за диетата отнема малко повече от една седмица, през която трябва постепенно да преминете от вечеря в час &ldquo;Х&rdquo; - към вечеря в 18.00 и да преминете основно на варени продукти. След това влизате в системата на диетата &ldquo;минус 60&rdquo; и с удоволствие ще наблюдавате как вашите омразни килограми се топят с всеки изминал ден. <br /> <br /> Екипът на &ldquo;Доктор&rdquo; ви пожелава успех в борбата за собственото ви здраве и красота!<br /> <br /> <span style="color: #800000"><b>....................................<br /> Човекът е създаден да бъде вегетарианец?</b></span><br /> <br /> Анатомията и физиологията на човека, телесните функции и храносмилателната му система потвърждават, че за него не е естествено да яде месо. Хората приличат много повече на тревопасните и плодоядните животни, отколкото на месоядните.<br /> <br /> При месоядните животни (котка, куче, вълк, лъв) храносмилателната система е много проста и къса (само три пъти спрямо дължината на телата им). Това е така, защото месото се разлага много бързо и кръвта би се отровила, ако се задържи в организма прекалено дълго. Късият храносмилателен тракт се е развил с цел по-бързото отделяне на гнилостните бактерии, получени при разлагане на месото. По същата причина в стомасите им има 10 пъти повече солна киселина, отколкото немесоядните. <br /> <br /> Най-забележителната разлика обаче е в зъбите. Месоядните притежават мощни челюсти със заострени удължени кучешки зъби. Те нямат кътниците на тревопасните, смилането на храната става в стомаха и червата. По тази причина в слюнката на месоядните липсва ензим, наречен птиалин, с който започва смилането на храната в устата на тревопасните. Те имат специални кътни зъби, с които предъвкват храната.<br /> <br /> Тревопасните имат по-дълга храносмилателна система. Червата им са 10 пъти по-дълги от дължината на тялото. При плодоядните животни (маймуните) червата са спираловидно нагънати и са 12 пъти по-дълги от тялото им, което осигурява бавно храносмилане, слюнката им съдържа птиалин, алкална е и имат кътни зъби, с които дъвчат храната.<br /> <br /> Характеристиките на хората са подобни на тревопасните и плодоядните животни и са напълно различни от тези на месоядните. Храносмилателната система на човека не е пригодена за смилане на месо. <br /> <br /> Основният въпрос, който възниква при хората, колебаещи се дали да преминат към вегетарианство или не, е дали ще могат да си набавят необходимите за организма вещества, ако не ядат месо. Но тревогата е напълно излишна! При равни количества, в соята се съдържат два пъти повече протеини (белтъчини) с всичките&nbsp;8 незаменими аминокиселини, за разлика от месото. <br /> <br /> Соевите протеини се асимилират два пъти по-бързо от храносмилателната система; за разлика от месото, соята не съдържа трудноусвоими (наситени) мазнини, калоричността не е висока, съдържа антиракови, естрогеноподобни вещества, няма съставки, формиращи холестерол, не образува токсични продукти от гниене, не съдържа химикали и не носи риск от инфекции.<br /> <br /> <span style="color: #800000"><b>...................................................<br /> Полезно за всички<br /> </b></span><br /> <b>Кафявият ориз предпазва от болестта на алцхаймер</b><br /> <br /> Кафявият ориз, който става все по-популярен в Европа и Америка, защитава хората от атеросклерозно старческо слабоумие и болестта на Алцхаймер. Японски учени са доказали, че в страната им много малко хора боледуват от рак. Това се дължи именно на факта, че много от японците ядат кафяв ориз. <br /> <br /> <b>Понякога и екологично чистите храни могат да са опасни <br /> <br /> </b>И екологично чистите храни може да са опасни, твърдят група наши учени, които са се заели с отговорността да ги изследват основно.<br /> <br /> &ldquo;Сега навсякъде се рекламират екологично чистите храни. Ясно е, защо така ги рекламират - защото са много скъпи. Но толкова полезни ли са, колкото ни се иска, пита д-р Иван Иванов в едно свое интервю за вестник &ldquo;Доктор&rdquo;? Известно е, че половината от производителите лъжат за продукцията си.<br />