5 необичайни начина да ускориш метаболизма си
Понякога той е ленив и се налага да го стимулираме, ето как може да го направим
В жълтъка се съдържат много полезни вещества – линоловата киселина, арахидонова киселина и лецитин. Двете киселини ускоряват обмяната на веществата, а лецитинът намалява нивото на холестерол.
Не пийте алкохол на вечеря
Казват, че в малки количества виното е изключително полезно, но дори чаша от него вечер ще забави химичните реакции в организма ти, а храната, която приемаш ще бъде складирана като резерв във вид на мазнини.
И това е интересно: Открийте най-здравословната вечеря - четете още на най-полезния сайт zdrave.to
Пий гореща вода
Колкото повече количество топла вода приемате, толкова по-голяма е вероятността да забързате метаболизма си. Студената вода излиза по-бързо от организма, а той няма нужда да бъде обезводнен. Има още нещо важно, което трябва да знаете – никога не стойте жадни, особено при физическо натоварване.
Люти чушки на помощ
Колкото и да не ви се вярва всички видове люти чушки ще забързат метаболизма ви. Това се дължи на факта, че съдържат капсаицин – алкалоид, който унищожава злокачествените клетки и разтваря мазнините.
Дъвчи дъвка
Дъвченето на дъвка има своите здравословни преимущества. Слюнката, която се отделя при дъвченето, е богата на ензими и може да подпомогне работата на стомаха и храносмилането. Трябва, разбира се, да не се прекалява. Също така дъвката да е задължително без захар.
Последвайте ни
0 Коментара: