Седем от най-чудните храни, с които организмът ви ще е като швейцарски часовник!
И това е интересно - Рибеното масло – поредният развенчан мит? - още четете на най-добрия здравен сайт zdrave.to
Спанакът е голям източник на желязо, калций и витамин А и С. Той е отлична храна за костите и мозъка;
Сьомгата съдържа Омега 3 мазнини и предотвратява риска от сърдечни заболявания, действа върху настроението и предотвратява загубата на памет;
Киселото мляко е голям източник на протеини;
Сладкият картоф е благоприятен за нервната система и е богат с витамините В, С и Е;
Боровинките изобилстват с витамини, минерали и антиоксиданти. Помагат в изострянето на паметта, а също така може да предотвратят и някой видове рак;
Авокадото е единственият плод, който има мазнини, намаляващи високото ниво на лошия холестерол. Той е източник на влакна, съдържа витамин Е, за който учените смятат, че помага при предотвратяване на рака.
Източник: БГНЕС
Последвайте ни
0 Коментара: