17 дребни, но коварни навика, които изцеждат енергията ви
Бъдете шофьори на живота си, а не пътници
Представяме ви няколко често практикувани „вредни навици“, които буквално пресушават енергията ни, предизвиквайки повече зло, отколкото добро.
1. Не приключвате делата си
Да, това е навик. Дали иде реч за изхвърляне на боклука или обещание за нещо - и в двата случая става дума за един и същи навик – да не приключвате нещата, които планирате. Това, което не осъзнавате, е, че по този начин си създавате повече работа.
2. Возите се, вместо да карате
Тази метафора илюстрира работната етика – да се „возиш“ в автобуса е много по-различно от това да го „караш“. Бъдете шофьори, а не пътници. Обратно на популярното мнение, така ще се чувствате активни и жизнени.
3. Не отделяте време за сън
Състезанието „аз работя повече и спя по-малко от теб“ е измамно. Хората по природа трябва да спят. Сънят е нужен, за да функционира тялото. И да не искате, по някое време ще заспите. Затова е добре да разполагате с ясен график. Нека сънят бъде приоритет.
4. Изричате повече негативни думи, отколкото позитивни
Негативността стопява енергията, която имаме в себе си. И не само това, дори и на хората около нас. Открийте оптимистичния хоризонт и се фокусирайте върху него.
5. Вие "трябва да сте прави"
Няма нищо по-неприятно от безкрайната конфронтация.
6. Забравяте да дишате
Точно така. Казваме го в буквалния смисъл. Ако не си давате време, в което да се свържете с вътрешния си свят, вие не дишате. Просто сте заети. Оцелявате.
7. Проверявате имейла си постоянно
Никой за никъде не е тръгнал. Никой не умира. Отпуснете се.
8. Консумирате прекалено много сладки храни
Един здравен съвет: въглехидратите в захарните храни повишават рязко инсулина. Ако закуската е купа плодове, това може да обясни защо през първия час се усещате сити, а след втория ви се спи. Консумирайте по-малко захар.
9. Пиете прекалено много кафе
Успехът е в мярката.
Последвайте ни
0 Коментара: