Преди много години, дерматологът Нигма Талиб открива връзката между начина на хранене и състоянието на кожата на лицето. След като анализира начина на хранене на много жени, Талиб стига до важното заключение, че различните храни действат по тотално различен начин на различните организми. Тук не говорим за метаболизъм или напълняване, а за влиянието им върху кожата, пише cosmopolitan.bg.

Талиб открива, че кожата на почти всички жени има нетолерантност към някой от следните продукти: вино, глутен, захар или мляко. Когато „врагът“ е изключен от хранителния режим, кожата буквално се променя за месец, изглежда по-плътна, млада и свежа. И то без намесата на козметични процедури или продукти. Само заради промяната в диетата.

„Много хора не осъзнават, че навикът да пийват по чаша вино вечер води до появата на бръчки около очите, хапването на овесена каса за закуска предизвиква подпухване, честата консумация на кефир или кисело мляко причинява торбички“, обяснява д-р Талиб.

Но как да разбереш кое е вредно за теб? Просто се погледни отблизо в огледалото и отговори честно на долните въпроси.

Вариант 1

 

  • ♦ бръчки тип „пачи крак“

  • ♦ зачервяване, видима мрежа от капиляри

  • ♦ уголемени пори

  • ♦ белене

  • ♦ фини линии в ъгълчетата на устните

Ако при теб се наблюдават четири или повече от горните признаци, твоят враг е: алкохолът.

Може би за някои чашата вино вечер или спорадично напиване с приятели не влияе зле на състоянието на лицето, но не и на теб.

Какво да направиш?

Спри консумацията на какъвто и да е алкохол за две седмици. След този период, започни да спазваш правилото на четвъртините: на всяка чаша алкохол, изпивай четири чаши безалкохолно (най-добре вода).
 

Вариант 2

 

  • ♦ хоризонтални линии по челото

  • ♦ „паднали“ клепачи

  • ♦ цялостно „увисване“ на контура на лицето

  • ♦ хлътнали очи

  • ♦ акне

  • ♦ тъмни петна

Ако при теб се наблюдават четири или повече от горните признаци, твоят враг е: захарта

Пристрастеността към сладкото е един от най-често срещаните пороци, ето защо този тип лице е силно разпространено. Механизмът е лесен: колкото повече захар консумираш, толкова по-трудно става за организма да я усвоява. На тялото ти му се налага да поддържа нивата на кръвната захар и иска още и още захар. Време е да спреш и да се справиш с причината, заради която кожата ти старее.

 

Какво да направиш?

Постепенно намали консумацията на сладки изделия. Сложи една лъжица захар в кафето, вместо две. Изяждай половината парче торта, вместо цялото. Твоята задача – в рамките на две седмици да намалиш захарта в диетата си наполовина, а за за месец – четири пъти. Кожата ще ти се отблагодари, повярвай ни!

Вариант 3

 

  • ♦ подуване

  • ♦ торбички под очите

  • ♦ комедони, подкожни пъпки

  • ♦ неравномерен тен

  • ♦ тъмни кръгове под очите

  • ♦ неравна кожна текстура

Ако при теб се наблюдават четири или повече от горните признаци, твоят враг е: млякото.

Учените все още не са постигнали пълно съгласие по темата, но са все по-склонни да вярват, че млечните продукти могат да се абсорбират само от деца до 3-годишна възраст. Добрата новина – изключването на млечните продукти веднага води до подобряване на общото ти състояние. Не се притеснявай, има предостатъчно други източници на калции.
 

Какво да направиш?

Просто изключи абсолютно всички млечни продукти от диетата си за три седмици. Няма как да не забележиш, че кожата ти изглежда добре след това. Когато периодът на „въздържание“ приключи, хапвай млечни само от време на време.

Вариант 4

 

  • ♦ много тъмни петна, повяхнал тен
  •  

  • ♦ подпухналост

  • ♦ розацея

  • ♦ формиране на двойна брадичка

  • ♦ пъпки и черни точки в зоната по и около брадичката

Ако при теб се наблюдават четири или повече от горните признаци, твоят враг е: глутен.

Много от хората съм чувствителни към глутена – специален протеин, който се съдържа в пшеницата, овеса, ръжта, ечемика. Нетолерантността на организма към него се отразява доста на състоянието на имунната система, но също така клетките, отговорни за пигментацията на кожата. В резултат, кожата на нетолерантните към глутен жени се обсипва с тъмни петна, а промените в хормоналната система водят до подпухване и ранни признаци на стареене.

Какво да направиш?

За твое щастие, вече се появиха доста продукти с надписа „gluten free”, така че няма нужда да се чудиш към какво да посегнеш в магазина. В началото ще ти се налага да четеш етикетите и повече информация по въпроса, но с времето ще свикнеш. И все пак, препоръчваме ти да отидеш на изследвания, за да провериш дали наистина имаш непоносимост към глутен, тъй като колкото и да е модерно в момента, може и да не се отнася точно до теб.