Картофената диета да следва абсолютно лесно, защото картофите са питателна храна и имат много растителни протеини. Киселото мляко има благоприятен ефект върху храносмилането и също е богато на протеини.
Първи ден меню 
Закуска : 1 варен картоф без сол, 200 мл нискомаслено кисело мляко . 
Вечеря : 2 печени картофи, чаша зелен чай без захар. 
Вечеря : 2 чаши нискомаслено кисело мляко или айрян без добавки.

Още полезни съвети четете на най-добрият здравословен сайт – zdrave.to

Втори ден меню 
Закуска :. 200 мл кисело мляко 
Вечеря : 2 печени картофи (може да е малко сол), чаша зелен чай без захар. 
Вечеря : 1 варен картоф без сол, 200 мл нискомаслено кисело мляко.

Трети ден меню 
Закуска : 1 варен картоф без сол. 
Обяд : 1 варен картоф без сол, 200 мл нискомаслено кисело мляко. 
Вечеря : 200 мл кисело мляко.

Наистина работи! Основното нещо - да се пие най-малко 1,5 литра вода на ден и да мислите позитивно.

Източник: zajenata.bg