Не е нужно да ставате няколко часа преди да отидете на работа или да готвите, когато си дойдете у дома, достатъчно е само добре да се организирате! Отделете малко време един ден и си пригответе храна за почти цялата работна седмица! Опитайте тази вкусна и питателна храна и ще бъдете изумени, пише zajenata.bg.

Необходими съставки: 

● 600гр пилешко бяло месо 

● сол и черен пипер 

● 1 чаена лъжичка счукан чесън 

● 1/2 чаша соев сос 

● 1/3 чаша мед 

● 1 супена лъжица сусамово семе 

● 1 глава лук 

● 2 чушки 

● 2 чаши броколи 

Приготвяне:

Нарежете бялото месо и го сложете в тиган с малко масло. Добавете сол и черен пипер и запържете. След това добавете чесъна, соев сос, мед и сусам и доизпържете, докато сосът се сгъсти. 

След това извадете пилешкото месо и в соса вмъкнете предварително нарязана глава лук, пипер и броколи, разбъркайте и затворете с капак и оставете да се задуши за няколко минути. 

Върху малко сварен ориз поставете зеленчуците и пилешкото месо и добавете малко сусам отгоре.

От приготвеното количество може да получите четири порции, които можете да съхранявате в хладилник до четири дни. Страхотна идея, нали?