Ако високите летни температури не ви понасят и имате нужда от бързо разхлаждане и повдигане на тонуса, има няколко хитринки, с които да се справите с жегите, пише Vesti.bg. Сред тях е задължителният пример на достатъчно течности, за да не се дехидратира тялото ви.

Хубаво е и храненето да бъде в по-малки количества и по-често. В жегите е добре да носим по-леки дрехи, които да не са плътно по тялото ни, за да може кожата ни да диша.

Душовете следва да са прохладни, но не и с леденостудена вода.

Освен това не забравяйте, че ако имате климатик, той не бива да е настроен на твърде ниски градуси. Голямата температурна разлика в помещението и навън може да подейства шоково на организма ви.

Останалите полезни съвети - гледайте във видеото.