Бърза и здравословна закуска! Приготвя се, докато спите
Ето как
Вариантите на тази здравословна закуска са многобройни, ние ще ви представим основните принципи, а вие се чувствайте свободни да добавите от вашите любими плодове, подправки, аромати и др.
Всичко, което ви трябва са 1/3 чаша овесени ядки, 2 с.л. семена от чиа, мляко по избор (може да използвате ядково или животинско, според предпочитанията ви)., 3 с.л. кисело мляко, канела и любим плод (вкусът на ябълката или банана се комбинират идеално с ароматната подправка).
Изключително вкусен е вариантът с ягоди, а за още по-прекрасен вкус може да се поглезите с малка шепа от любимите ви ядки. Боровинките пък са толкова полезни, че е престъпление да не пробвате да пасирате малко от тях и да ги прибавите към базата.
Източник: Канал 3
Последвайте ни
0 Коментара: