Тази диета се основава на принципа, че може да ядете каквото и колкото си искате, но само в определен интервал от 8 часа за едно денонощие. Простичко е: от 10 до 18 часа ядете всичко, което душата ви пожелае в желаното количество, а останалите 16 часа не ядете нищо.
8-часовата диета е една от най-&shy;популярните в света поради простия принцип, на който се основава. Не изисква много планиране, закупуване и готвене на специална храна, броене на калории и други.<br /> <br /> Смята се, че по този начин ще ускорите метаболизма си и ще изгорите излишните мазнини, а ако искате да постигнете още по-&shy;добри резултати, заложете на здравословни, немазни храни, която ще ви осигурят повече хранителни вещества и енергия, а по&shy;-малко калории.&nbsp;<br /> <br /> <em>Източник:&nbsp;zajenata.bg</em><br /> <br /> <strong><a href="https://zdrave.to/" target="_blank"><span style="color:#008000;">ОЩЕ ЗДРАВНИ НОВИНИ И СЪВЕТИ ЧЕТЕТЕ НА НАЙ-ДОБРИЯ ЗДРАВЕН САЙТ ZDRAVE.TO&nbsp;</span></a></strong>