Ако ви кажем, че бихте могли да се преборите с излишните килограми, когато хапвате по лъжица мед преди сън, как ще се почувствате? Изследователи вече доказват този ефект за достигане на оптимален Индекс на телесната маса (ИТМ). Вкусната медна диета е доста проста, пише "За жената".
&nbsp;Освен това води до метаболитни промени &ndash; от една страна, ви помага да се преборите с желанието за сладки изкушения по време на диета, и от друга &ndash; изгаряте повече мазнини по време на сън.<br /> <br /> С този меден режим имате реален шанс да се лишавате от малко повече от килограм само за седмица, при това без да броите калории. Той е дело на експерта по хранене Майк Макинс, който след години проучвания открива, че уникалната комбинация от естествени захари в меда го превръща в почти идеална храна за диетичното меню.<br /> <br /> Всичко, което е нужно да направите е &ndash; да замените захарта, която обичайно приемате, с мед. А вечер преди лягане &ndash; да консумирате по една лъжица мед. По този начин ще затворите почти напълно онези механизми в мозъка си, които ви карат да приемате сладки храни и напитки.<br /> <br /> Именно &bdquo;гладният мозък&rdquo; е причината да изпитваме непреодолимо желание за консумация на сладки храни. Гладният мозък е стресиран мозък. Той ще изпраща коктейли от химически съобщения, за да си набави още захар от всеки възможен източник.<br /> <br /> С метода с меда наруши изцяло този омагьосан кръг! Чай с мед преди лягане Топъл чай понижава нивата на стрес. Освен това помага за по‐здрав сън, докато тялото ви изгаря мазнини. Интересен факт е, че много диетолози поставят меда в същата категория, в която попада и бялата захар.<br /> <br /> Да, медът е богат на фруктоза и захароза и може да се очаква да действа по същия начин на тялото &ndash; повишавайки нивата на кръвна захар. Но действително се случва точно обратното.<br /> <br /> Медът е създаден от растителен нектар, извлечен от пчели. Той е един вид &bdquo;естествен завод&rdquo;, който частично преработва захарта, променя структурата й, с което повлиява на метаболизма. Преди време пък специалисти от Дубай доказаха, че само с лъжица мед можем да намалим нивата на кръвната си захар, какъвто обратен ефект постига лъжицата бяла захар.<br /> <br /> <a href="https://zdrave.to/novini/2020-us-ucheni-tochno-opredeliha-kakyv-indeks-na-telesnata-masa-garantira-dylyg-jivot" target="_blank"><span style="color: rgb(51, 153, 102);"><u><strong>Кой е оптималният ИТМ, който може да понижи риска от преждевременна смърт четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to<br /> <br /> </strong></u></span></a><br type="_moz" />