Запознайте се с Меги Ръсел. Тя е 20-годишна успешна фитнес-манекенка, който тренира всеки ден по 4 часа, а дневното й меню е само 1000 ккал.
Естествено тя не спазва постоянно този режим. Преминава към него единствено когато се готви за финала на шампионата World Beauty, Fitness and Fashion.<br /> <br /> През този период с продължителност 4-5 месеца тя изключва от менюта си всякакви въглехидрати и се отдава на 4-часовите тренировки, за да се откроява по-добре всеки релеф от тялото й. <br /> <br /> По време на усилените тренировки 6 пъти седмично Меги яде само белтъчини и зеленчуци. Освен това тя провежда и по две кардиотернировки всеки ден. <br /> <br /> От всичко това става ясно, че момичето употребява нищожно малко малко количество калории, което в крайна сметка може да предизвика здравословни проблеми. <br /> <br /> Немалко от коментарите под снимките й в социалните мрежи изразяват надежда, че тя знае какво прави и няма да изпадне в крайност. Нейният Instagram има 19 000 абонати. Те следят постоянно за подготовката на атлетичната девойка с мощни рамена и талия на оса. Трудно е наистина да се повярва, че момиче с мило като на кукла лице има такива мускули <br /> <br /> <strong>Превод: БЛИЦ</strong><br /> <br /> <a href="https://zdrave.to/sport-i-fitnes/1752-chasha-cherveno-vino-ima-syshtiq-efekt-kato-trenirovka-vyv-fitnesa" target="_blank"><span style="color: rgb(51, 153, 102);"><u><strong> Чаша червено вино има същия ефект като тренировка във фитнеса &ndash; четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to</strong></u></span></a><br />