Понеже напоследък диетите са страшно актуални, просто нямаше начин да не ви споделя една интересна, на която попаднах. Впечатли ме фактът, че се яде хляб. И то без значение дали е бял, пълнозърнест или типов, пише читателка на zajenata.bg.
Очакванията са свалите 3-6 килограма за 5 дни!<br /> <br /> Основни правила: <br /> Пиете колкото си искате вода и кафе. Кафето може да е с мляко, но не бива да приемате повече от 300 мл мляко на ден. Газирани напитки и алкохол се забраняват. Ако огладнеете между храненията може да хапвате зелена салата с дресинг от кисело мляко или горчица. Има варианти на закуска, обяд и вечеря. Вие си избирате<br /> <br /> кой ден кой вариант да хапвате. Може да използвате и<br /> само една комбинация. Зависи от вашите вкусови<br /> предпочитания. Но е важно да спазвате дадения вариант и<br /> да не си &bdquo;прехвърляте&ldquo; продукти от различните варианти.<br /> <br /> <strong>ЗАКУСКА</strong><br /> Вариант 1 &ndash; 1 варено яйце, 1 филия хляб, 150 гр. кисело мляко.<br /> Вариант 2 &ndash; 1 филия хляб, намазана с маргарин, 1 банан, 1 ябълка.<br /> Вариант 3 &ndash; 2 филийки хляб, 1 банан, 1 лъжичка мед.<br /> Вариант 4 &ndash; 2 сухара, чаша прясно мляко, чаша фреш от портокал, 1 ябълка<br /> <br /> <strong>ОБЯД</strong><br /> Вариант 1 &ndash; 200 гр. варени картофи и салата от зеле и моркови.<br /> Вариант 2 &ndash; 200 гр. варени картофи, 100 гр. извара<br /> Вариант 3 &ndash; 200 гр. варени картофи, 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко.<br /> Вариант 4 &ndash; 200 гр. варени картофи, 2 с.л. варен боб.<br /> <br /> <strong>ВЕЧЕРЯ</strong><br /> Вариант 1 &ndash; две филии хляб (120 гр.) с една от следните добавки:<br /> - 100 гр. скариди, салата от домати и чесън;<br /> - 50 гр. ситно нарязана шунка или пилешко месо, салата от домати и чесън;<br /> Вариант 2 &ndash; 200 гр. задушена или печена риба, 125 гр. варени картофи, 200 гр. зелена<br /> салата с дресинг от кисело мляко или горчица, 1 банан. <br /> <br /> <br /> &nbsp;