На пазара има стотици видове напитки, повечето от които все вредни. Знаем, че най-доброто питие е водата, но много хора предпочитат овкусените напитки, защото са им по-вкусни. Но има някои напитки, които е добре изобщо да не пиете, ако искате да запазите здравето си.
<strong>Сокове</strong><br /> Независимо дали става дума за натурални сокове или &bdquo;прясно изцедени&ldquo;, но в кутия на пазара, соковете са рискована напитка, защото предизвикват бърз скок в нивата на кръвната захар. Освен това те добавят много излишни калории към дневния ви прием. Допустими са единствено, ако заместват едно хранене.<br /> <br /> <strong>Захарни кафе напитки</strong><br /> Обичате ли подсладено капучино или лате с вкус на лешници? Много хора обичат такива напитки, защото хем дават нужната доза кофеин, хем са и приятно сладки. Имайте предвид следващия път, когато си поръчате такова кафе, че то ще ви струва още 1000 калории над дневния ви прием.<br /> <br /> <strong>Спортни напитки</strong><br /> Спортните напитки са високоенергийни и пълни с протеини. Не всички трениращи обаче имат нужда от такива напитки. Спортистите, които изразходват много калории и енергия вероятно се нуждаят от допълнителни подхранващи напитки, но ако вашите упражнения не са чак толкова натоварващи, тези напитки само ще ви натрупат още излишни калории.<br /> <br /> <strong>&bdquo;Полезни&ldquo; смутита, но предварително бутилирани</strong><br /> Смутито, както и прясно изцедените сокове са полезни само тогава, когато вие си ги приготвите и ги изпиете на момента. Всичко, което е престояло в някакъв съд, камо ли пластмасов, не съдържа особено много здравословни вещества.<br /> <br /> <strong>Леко газирани подсладени води</strong><br /> Съществуват такива води на пазара, които не само че вредят на фигурата и здравето ви заради добавените захари, ами са и газирани. После не се чудете защо не можете да се отървете от целулита!<br /> <br /> <strong>Подсладен студен чай</strong><br /> Студените чайове в търговската мрежа са с добавени захари и изкуствени подсладители. Има ли нужда да добавяме нещо към това?! Най-добре е да сварите чай у дома и да го охладите. Тогава ще се радвате на истинските му ползи за организма.<br /> <br /> <strong>Подсладени плодови млека</strong><br /> Надали някой си мисли, че плодовите млека са подсладени с натурални плодови захари, но все пак сме длъжни да го отбележим &ndash; и в плодовите млека се съдържат добавени захари. А и откакто станаха модерни растителните обезмаслени алтернативи на краве млякото и соевото мляко, тялото ви не получава необходимите протеини.<br />