Специалисти съставиха списък на най-разпространените грешки в храненето, които хората допускат едва ли не всеки ден. Голямата опасност на тези грешки е, че те се превръщат в традиция и вредни навици. Те обаче може да доведат до многобройни проблеми със самочувствието, включително и до развитието на тежки заболявания.
По думите да медиците много хора крайно лекомислено се отнасят към начина, по който употребяват различни продукти. Мнозина не виждат нищо страшно, а дори смятат за полезни следните комбинации храни, а всъщност те са вредни:<br /> <br /> - Сладолед с газирани напитки: тяхното съчетание води до оригване, подуване и тежест в корема, които често продължават часове наред. Лекарите подчертават &ndash; ако хапвате сладолед, най-добре пийте обикновена вода. <br /> <br /> - Зелен чай с мляко: компонентите, съдържащи се в млякото, рязко намаляват полезните вещества в зеления чай, а млечният белтък може да направи тази напитка трудна за усвояване. Медиците смятат, че е оптимално да се пие зелен чай с лимонов сок.<br /> <br /> - Добавяне на сладко в изварата или киселото мляко: тази храна води до бурна ферментация в стомаха. Неприятните последствия на този процес са подуване и повишено отделяне на газове. <br /> <br /> - Каша със захар: слагането на захар в кашата може рязко да вдигне нивото на глюкозата в организма, тъй като нишестето в зърнените храни при варене образува глюкоза. Така се повишава рискът от затлъстяване и развитието диабет. Ако искате да придадете някаква сладост на кашата, най-добре е да добавите в нея плодове, съветват специалистите.<br /> <br /> <a target="_blank" href="https://myclinic.bg/zdravoslovno-hranene/1343-dietolozi-posochiha-9-naj-golemi-greshki-pri-hraneneto"><span style="color: rgb(128, 0, 0);"><u><strong>Какви са другите 5 грешки при храненето четете на най-полезния здравен сайт myclinic.bg</strong></u></span></a><br /> <br />