Световният ден на вегетарианците се отбелязва ежегодно на 1 октомври. Това е денят, определен за празник, установен от Американското вегетарианско общество през 1977 г. и одобрен от Международния съюз на вегетарианците през 1978г., съобщиха от foodpanda.bg .
Около 30% от населението на света са вегетарианци като цифрите се увеличават с всяка изминала година. Така вегетарианството се превръща в начин на живот и мода сред обществата, не само заради хуманитарната идея, но и заради положителното въздействие върху организма. <br /> <br /> <u><strong>Ето и няколко от големите ползи, които могат да ви накарат да преминете на този тип хранене: </strong></u><br /> <br /> <u><em>По-добро здраве</em></u><br /> <br /> Проучвания установяват, че вегетарианската диета намалява риска от сърдечно-съдови заболявания- убиец номер едно и на мъже и на жени. След изследване на 70 000 души над 50-годишна възраст е установено, че за период от шест години, смъртността е била 12% по-ниска за вегетарианци, отколкото за месоядни. Вегетарианските диети значително намаляват и риска от рак на стомаха, на дебелото черво, рак на панкреаса, рак на гърдата, на матката и рак на яйчниците. В допълнение към тези дългосрочни ползи за здравето, се виждат и незабавни подобрения на холестерола, кръвното налягане, нивото на кръвната захар, имунитета и здравето на храносмилателната система. Мнозина също са отчели по- малко болки и страдания, вероятно дължащи се на противовъзпалителния ефект от консумацията на повече растителни храни.<br /> Загуба на тегло<br /> При проучване на Оксфордския университет, при близо 38 000 възрастни, изследователите открили, че месоядците са склонни да имат по- висок индекс на телесната маса (BMI). Освен, че вегетарианците са по- здрави, те са и по- слаби и нямат нужда от вредни диети. Това се дължи на растителните ястия, които са по-богати на антиоксиданти и фибри. Бъдете сигурни, че вашите вегетариански ястия са направени от цели, богати на хранителни вещества храни и не се обработват по нездравословен начин, за да запазите здравето си и да имате свеж вид. <br /> <br /> <u><em>Подобряване на настроението </em></u><br /> <br /> В допълнение към добрите трансформации на тялото ви, консумацията на повече растителни продукти, ще доведе до подобряване на умствения капацитет. Приемането на полезна храна ще повиши енергията, спокойствието и по-голямото чувство на щастие. Чувството на глад ни прави раздразнителни и неработоспособни, заради това експертите съветват да консумираме плодове и зеленчуци между основните хранения. <br /> <br /> <u><em>Подобряване на външния вид</em></u><br /> <br /> Антиоксидантите подобряват кръвообращението и променят пигментите по- кожата. Консумирайте повече пресни, сурови зеленчуци, които ще ви помогнат да избегнете преждевременното стареене и бръчки. Косата и ноктите ви ще бъдат здрави и в перфектна форма и еластичност. <br /> <br /> <u><em>По-добър секс</em></u><br /> <br /> Яденето на повече вегетариански ястия стимулират половите хормони и подобряват интимния живот. Чешки учени са сравнили сексуалното излъчване на вегетарианци и на група хора консумиращи месо. Изследванията показали, че мъжете, които избягват хранителни продукти са оценени като значително по-атрактивни и приятни. <br /> <br /> <br /> <br /> <br />