Много хора смятат, че ако човек пуши през продължителен период от време, здравето му е безвъзвратно увредено. Това обаче не е точно така. Минути след като престанем да пушим, в тялото ни настъпват огромни промени.
Двадесет минути след отказа от цигарите кръвното налягане и пулсът се нормализират и достигат до показателите на пулс и налягане на непушач. <br /> <br /> Осем часа след отказването от тютюнопушенето нивото на никотин и вреден газ в кръвта се намалява на половина, а нивото на кислород се увеличава до нормална стойност.<br /> <br /> След двадесет и четири часа белите дробове започват да се чистят от натрупаните в тях смоли. След четиридесет и осем часа в тялото не остава никотин. Възстановява се чувствителността към вкусове и миризми. <br /> <br /> След 72 часа дишането става по-свободно, изчезват затрудненията като хрипове и кашлица. Бронхите се отпускат, нивото на енергия в тялото се увеличава. <br /> <br /> След две седмици кръвообращението се подобрява, физическите натоварвания вече не изискват толкова усилия. <br /> <br /> След девет месеца изчезват напълно затрудненията с дишането, обемът и ефективността на белите дробове нарастват с десет процента. <br /> <br /> След една година рискът от инфаркт намалява два пъти.<br /> <br /> След десет години рискът от злокачествено заболяване на белите дробове намалява наполовина. <br /> <br /> След петнадесет години рискът от инфаркт намалява до стойностите на непушачите. Рискът от сърдечносъдови заболявания и инсулт намалява от момента на спирането на тютюнопушенето. <br /> <br /> Колкото по-рано престанете да пушите, толкова по-малък шанс имат тези заболявания да ви атакуват. Пушачите, отказали цигарите преди тридесет и петата си година, живеят дълго и пълноценно като непушачите./БЛИЦ<br /> <br />