Тайната на перфектната фигура на милиони жени: Седмичната диета, от която и диетолозите са във възторг!
Седмична диета за бърза загуба на тегло
Ден 1 - плодове
Може да ядете всички плодове, давайки предимство на банани и диня.
Ден 2 - зеленчуци
Яжте всички зеленчуци - сурови, варени или задушени. Едно от храненията може да замените с картофи, запечени с малко парче масло.
3 ден - плодове и зеленчуци
Имате право да ядете всички плодове и зеленчуци, с изключение на царевица и фасул. Подарете си една здравословна салата с лимонов сок и подправки.
Ден 4 - банани и кисело мляко
През деня може да изядете до осем банана и да изпиете 8 чаши мляко, като може да разнообразите с нискомаслено кисело мляко.
И това е интересно: Тънка талия с кралицата на плевелите - четете на най-полезния здравен сайт zdrave.to
Ден 5 - пиле и домати
Запасете се с пилешко или пуешко, и домати. Достатъчно е да ядете варено месо и пресни домати, не забравяйте за правилния режим на пиене. Количеството на консумирани зеленчуци трябва да бъде равно на броя на изпитите чаши вода.
Ден 6 - пиле и зеленчуци
Трябва да ядете постно пилешко месо и зеленчуци по свое усмотрение, с изключение на картофи и бобови.
Ден 7 - супа
Пригответе си от сутринта супа, която да ядете целия ден. На 3 литра вода вземете 2 глави лук, 1 тиквичка, 1 чушка, 1 домат, целина. Сварете всички съставки и смелете в блендер.
Не забравяйте правилния режим на пиене по време на диетата: някои напитки, които се считат само на пръв поглед нискокалорични, могат да направят всички усилия напразни.
Седмичната диета е не само уверена крачка по пътя към хармония, но също и отговорен подход към стомаха и черния ви дроб. Ако не разполагате с противопоказания за такава диета, опитайте и споделете резултатите с нас и вашите приятели!
Последвайте ни
0 Коментара: