<strong>&nbsp;Сутрин трудно се разсънвате, не сте си доспали, кисели сте. А знаете ли, че най-киселият плод може да ви донесе сладост в ранните часове на деня? Ако изпивате всяка сутрин по една чаша топла вода, в която сте добавили сока на половин лимон, този ефект ви е гарантиран! Ползите са многобройни:</strong><br /> <br /> Стимулира имунната система<br /> <br /> Лимоните притежават високо съдържание на витамин С и калий. Витамин С се справя чудесно в борбата с настинките и вирусите, докато калият стимулира мозъка, подпомага правилното функциониране на нервната система и регулира кръвното налягане.<br /> <br /> Балансира нивото на рН<br /> Организмът ни е съставен предимно от вода, а водната среда има киселинни и алкални свойства, които се измерват със скалата на pH &ndash; а балансът на pH е изключително важен, тъй като прекалената киселинност или повишената алкалност за дълъг период от време, може да доведе до сериозни увреждания и заболявания.<br /> <br /> Вярвате или не, лимоните са абсолютно алкална храна, въпреки че на вкус са кисели. Вътре в телата ни са алкални и не създават абсолютно никаква киселинност при метаболитните процеси. А на практика начинът на хранене на съвременния човек води до превес на киселинните показатели. Ето защо лимонената киселина успокоява стомаха и организма.<br /> <strong><br /> Помага за регулиране на теглото</strong><br /> Да, и това е вярно! Жълтият плод съдържат пектин в големи количества, който помага в борбата с глада. Доказано е, че хората, които поддържат диета, включваща по-кисели на вкус храни, отслабват значително по-бързо.<br /> <strong><br /> Подпомага храносмилането</strong><br /> Топлата вода стимулира перисталтиката на стомашно-чревния тракт. Те подпомагат мускулните контракции на чревните стени, които предвижват храната към отделителната система. Лимонът и лаймът също имат високо съдържание на витамини и минерали &ndash; притежават свойството да разхлабват при постъпили токсини в храносмилателния тракт.<br /> <strong><br /> Действа като лек, естествен диуретик</strong><br /> Лимоновият сок помага за изчистване на непотребни хранителни материали, тъй като плодът увеличава скоростта на отделяне на урина. Това кара токсините да се разграждат с по-бързи темпове, което поддържа пикочните пътища здрави.<br /> <strong><br /> Изчиства кожата</strong><br /> Витамин С помага за намаляване на бръчките и подобряване еластичността на кожата. Лимонената вода чисти токсините от кръвта, което помага да запазите кожата на тялото и лицето си нежна, гладка и чиста.<br /> <strong><br /> Хидратира лимфната система</strong><br /> Когато тялото е дехидратирано или дълбоко обезводнено, то не може да функционира правилно &ndash; това води до токсични натрупвания, съответно до запек, стрес и други негативни отражения за организма. Надбъбречните жлези отделят важни хормони, включително и алдостерон. Алдостеронът е хормон, който регулира нивото на водата и концентрацията на минерали в тялото, а така помага да сме хидратирани през цялото денонощие. Един тонизиращ водно-лимонен коктейл на гладно сутрин ще ни избави от неприятното усещане за жажда и сухота в гърлото.