Комбинацията от бадеми и розмарин ще сътвори вкусно чудо за мозъка и паметта ви
Комбинацията от бадеми и розмарин ще сътвори вкусно чудо за мозъка и паметта ви, особено ако сте от хората, които боравят с много и разнородна информация ежедневно.<br /> <br /> <strong>Предимствата на бадемите</strong><br /> <br /> Тези ядки съдържат фениланин &ndash; вещество, което помага на мозъка да произвежда допамин, адреналин и норадреналин. Честата консумация на бадеми помага за подобряване на паметта и преодоляване на проблеми с депресията. Поради високото си съдържание на мастни киселини и други хранителни вещества пък бадемите стимулират функцията на мозъка и нервната система. Освен това съдържат микроелементи и полиненаситени мастни киселини, чийто недостиг може да засегне процесите на мозъка. Те са важен източник на вода, протеини, мазнини, въглехидрати и целулоза; витамини B1, B2, PP, C, A, D и E; калций, фосфор, желязо, калий, натрий, магнезий, сяра, хлор, манган, мед и цинк; също така съдържат 8 незаменими аминокиселини, от които тялото се нуждае.<br /> <br /> <strong><img src="/documents/newsimages/editor/201605/Tina_34/44_rozmarin3.jpg" alt="44_rozmarin3.jpg" align="left" hspace="9" width="300" height="449" />Ползите от розмарин</strong><br /> <br /> Доказано е, че миризмата на розмарин може да помогне за подобряване на умственото развитие. Освен това подправката може да увеличи скоростта и ефикасността, с които мозъкът обработва информацията.<br /> <br /> Розмаринът спомага за насърчаване на последните спомени, но също така помага и на паметта да съхрани прости неща като например факти, дати, задачи или места, където са оставени някакви неща.<br /> <br /> <strong>Как да приготвите и какво ви трябва?</strong><br /> <br /> 2 чаши пресни цели бадеми (340 г)<br /> <br /> 1 супена лъжица кокосово масло (16 г)<br /> <br /> 1 супена лъжица ситно нарязан пресен розмарин (10 г)<br /> <br /> &frac12; чаена лъжичка чили на прах (2.46 мг) (по избор)<br /> <br /> &frac34; чаена лъжичка морска сол (3.7 мг)<br /> <br /> Щипка счукан червен пипер<br /> <br /> Загрейте фурната на 165 градуса. Поставете хартия за печене в голяма тава и оставете настрана. В купа смесете всички съставки добре, докато бадемите се покрият равномерно. Поставете слой от бадемовата смес върху тавата и сложете във фурната. Печете в продължение на 20 минути или докато станат леко препечени. Оставете да изстинат до стайна температура и след това можете да им се насладите!<br /> <br /> <a href="https://Още за здравето и красотата четете в най-полезния здравен сайт ZDRAVE.TO" target="_blank"><span style="color: rgb(0, 0, 255);"><strong>Още за здравето и красотата четете в най-полезния здравен сайт ZDRAVE.TO<br /> <br /> </strong></span></a><br /> <br type="_moz" />