Вкусната медна диета е много проста
Ако ви кажем, че можете да се преборите с излишните килограми, докато хапвате по лъжица мед преди сън, как ще се почувствате? Учени вече доказват този ефект. Вкусната медна диета е много проста. Освен това води до метаболитни промени &ndash; от една страна, ви помага да се преборите с желанието за сладки изкушения по време на диета, и от друга &ndash; изгаряте повече мазнини по време на сън.<br /> <br /> С този меден режим имате реален шанс да се лишавате от малко повече от килограм само за седмица, при това без да броите калории. Той е дело на експерта по хранене Майк Макинс, който след години изследвания открива, че уникалната комбинация от естествени захари в меда го превръща в почти идеална храна за диетичното меню.<br /> <br /> Всичко, което трябва да направите е &ndash; да замените захарта, която обикновено приемате, с мед. А вечер преди лягане &ndash; да консумирате по една лъжица мед. По този начин ще затворите почти напълно онези механизми в мозъка си, които ви карат да приемате сладки храни и напитки. Именно &bdquo;гладният мозък&rdquo; е причината да изпитваме непреодолимо желание за консумация на сладки храни.<br /> <br /> Гладният мозък е стресиран мозък. Той ще изпраща коктейли от химически съобщения, за да си набави още захар от всеки възможен източник. С метода с меда наруши изцяло този омагьосан кръг!<br /> <strong><br /> Чай с мед преди лягане</strong><br /> <br /> Топъл чай намалява нивата на стрес. Освен това помага за по-здрав сън, докато организмът ви изгаря мазнини.<br /> <br /> Интересен факт е, че много диетолози поставят меда в същата категория, в която попада и бялата захар. Да, медът е богат на фруктоза и захароза и може да се очаква да действа по същия начин на тялото &ndash; повишавайки нивата на кръвна захар. Но всъщност се случва точно обратното. Медът е създаден от растителен нектар, извлечен от пчели. Той е един вид &bdquo;естествен завод&rdquo;, който частично преработва захарта, променя структурата й, с което повлиява на метаболизма.<br /> <br /> Преди време пък специалисти от Дубай доказаха, че само с лъжица мед можем да намалим нивата на кръвната си захар, какъвто обратен ефект постига лъжицата бяла захар.<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" />