Д-р Тай Вонг: Искаш да живееш по-дълго? Просто подремни!

<em>Д-р Вонг е японски специалист с уникална гледна точка по отношение на това по какъв начин трябва да поддържаме своето здраве. Неговото изказване на Световния симпозиум на лекарите диетолози произведе истинска сензация. Съветите на д-р Вонг не се вписват в никакви рамки. Предлагаме ви кратко интервю, в което той демонстрира една простичка истина: отнасяйте се към всичко с лекота и чувство за хумор, и нещата ще си дойдат на мястото. </em><br /> <hr /> <strong><br /> - Д-р Вонг, истина ли е, че упражненията за укрепване на сърдечносъдовата система удължават живота?</strong><br /> - Човешкото сърце е създадено, за да бие. Както и всеки орган, то се износва с времето. Ако го принуждавате да бие по-бързо, това съвсем не означава, че ще служи по-дълго време. То е същото като при автомобила: ако увеличаваш непрекъснато скоростта му, не очаквай дълго време да ти е полезен. Искаш да живееш по-дълго? Просто подремни! <br /> <br /> <strong>- А трябва ли да пием по-малко алкохол, ако искаме да укрепим здравето си и да се предпазим от болести?</strong><br /> - Виното се прави от плодове, бирата &ndash; от малц, хмел и бирена мая. Дори брендито се приготвя от гроздово вино. Представете си от колко полезни вещества бихте се лишили, ако се откажете от една чашка?<br /> <strong><br /> - Назовете преимуществата на редовните физически упражнения. Нима наистина са толкова полезни постоянните тренировки?</strong><br /> - Моята философия е проста. Ако след физически упражнения нищо не те боли &ndash; това вече е плюс.<br /> <strong><br /> - Съгласен ли сте с твърдението, че шоколадът е чиста отрова?</strong><br /> - Какаовите зърна са семената от плодовете на какаовото дърво. Аз съм сигурен, че това е мощен ресурс за добро здраве и добро самочувствие, както и всякакви други семена.<br /> <strong><br /> - Дайте ценен съвет на всички, които се стараят да водят здравословен начин на живот.</strong><br /> - Животът не трябва да е унило пътешествие към гроба с намерението да съхраниш тялото си привлекателно и здраво до последните си дни. Аз виждам нещата така: в едната ръка - чаша шардоне, в другата &ndash; шоколад, тялото е поостаряло, но отпивам и възкликвам: &bdquo;Ето това е приключение!&rdquo;. <br /> <br /> <hr /> <strong>Констатациите на диетолога:</strong><br /> <br /> 1. Японците употребяват малко мазнини и страдат по-малко от сърдечни пристъпи, отколкото англичаните. <br /> <br /> 2. Мексиканците ядат много мазнини и страдат по-малко от сърдечни пристъпи, отколкото англичаните.<br /> <br /> 3. Италианците пият много червено вино и страдат по-малко от сърдечни пристъпи, отколкото англичаните.<br /> <br /> 4. Германците пият много бира, ядат кренвирши и мазна храна, но страдат по-малко от сърдечни пристъпи, отколкото англичаните. <br /> <br /> Нужен е разумен подход към всичко! Някои хората така се увличат по здравословния начин на живот, че забравят да живеят истински. А животът неумолимо си отминава&hellip; Ето това се опитва да каже в краткото шеговито интервю д-р Вонг. Не изпадайте в крайности, позволявайте си удоволствия понякога! Грижата за здравето не трябва да превръща живота ви в скучно съществуване. <br /> <br /> <hr /> <br /> <strong>Нужни са само 15 минути, за да отслабнете</strong><br /> <br /> За да свалите излишните килограми, са ви достатъчни една навита на руло кърпа, равен под в стаята и свободно време от 5 до 15 минути.<br /> <br /> Това, което ви предлагаме, е тайнствен азиатски метод, който е доказал своята ефективност. По принцип привържениците и любителите на фитнес залите, на спорта въобще, винаги са гледали отвисоко на хора, които не обичат спорта и резките промени в живота. <br /> <br /> Японският лекар Фукутцудзи през последните 10 години помага на милиони азиатски жени да отслабнат с помощта на метод, за който почти никой на Запад и въобще в Европа не е чувал. Д-р Фукутцудзи е издал книга, където обяснява същността на своя метод. Тя вече е разпродадена в тираж от 6 милиона екземпляра, което за Азия все пак е фантастичен резултат. Японският доктор казва, че за здраве и нормален живот съвсем не са ни нужни спорт или диета. Достатъчни са навита на руло кърпа, равен под и 5 до 15 минути свободно време на ден. Този метод за премахване на килограми може да ви се стори много прост, не изискващ особени усилия. Но не всичко е толкова просто, колкото изглежда. Нашият събеседник казва, че мазнините се натрупват в коремната област и заради разместване на тазовите кости. Ако коригирате, ако наместите гръбначния си стълб, то и мазнините от корема ще започнат да изчезват, защото ще им стане &bdquo;некомфортно&rdquo;.<br /> <br /> <hr /> <br /> <strong>Техниката на това упражнение е проста:</strong><br /> <br /> &bull; Навийте кърпата на руло и я положете под опашната кост.<br /> <br /> &bull; Легнете на равна плоска повърхност, най-добре на пода.<br /> <br /> &bull; Извивката трябва да е под гърба, в областта на пъпа. Убедете се, че дължината на навитата на руло кърпа е по-широка от гърба ви.<br /> <br /> &bull; Разтворете крака на нивото на раменете, като леко допрете един о друг големите пръсти на краката си.<br /> <br /> &bull; Сега направете същото и с ръцете си. Горната част на дланите трябва да докосват ушите ви, а пръстите на двете ръце да се докосват един-друг. При това положение дланите трябва да са обърнати надолу.<br /> <br /> &bull; Може да ви се струва, че това е много лесно, но дали е така? Не, не е така. В действителност това упражнение е много по-сложно, отколкото изглежда. Основната дума, с която може да се определи, е неудобство. Убедете се, че пръстите на краката и ръцете се докосват. Извършвайте процедурата три пъти на ден по 5 минути всеки път.<br /> <strong><hr /> <br /> Важно: <br /> </strong><br /> Не бързайте веднага да се изправите, след като са изтекли тези 5 минути. Направете го бавно и постепенно. Не правете това упражнение, ако наскоро сте имали травма на гръбначния стълб. Отначало ще ви бъде трудно да го изпълнявате. Но още след третия ден ще ви стане много по-леко, а след седмица ще се убедите в ефекта от него. Ако 5 минути са много за вас, започнете с две, а след това увеличавайте времето с всеки следващ сеанс. Някои хора, които практикуват този метод на отслабване, казват, че дори са добавили малко към ръста си, някъде към сантиметър. Това се случва, защото се изправят осанката и неравностите на гръбначния стълб. Можете да го приемете като приятен страничен ефект от упражнението.<br /> <br /> <br /> <br /> <strong>Яна БОЯДЖИЕВА</strong><br /> <br />