В Германия се научих да ходя на профилактични прегледи - правя ги редовно
<em>Красимир Балъков е от легендарното поколение футболисти, което изведе отбора на България до 4-то място на Световното първенство в САЩ през 1994 г. Тогава заедно с Христо Стоичков е избран в идеалния отбор на шампионата. Балъков е футболист №1 на България през 1995 и 1997 г. Дебютира за националния отбор на 2 ноември 1988 г. в световна квалификация срещу Дания (1:1 в Копенхаген). Последният му мач е на 30 април 2003 г. срещу Албания (2:0 в София).<br /> <br /> Балъков е роден на 29 март 1966 г. в село Хотница, Великотърновско. Играл е за &bdquo;Етър&rdquo; (1983 &ndash; 1990), &bdquo;Спортинг&rdquo; Лисабон (Португалия) (1991 &ndash; 1995) и &bdquo;Щутгарт&rdquo; (Германия) (1995 &ndash; 2003).<br /> <br /> Треньорската му кариера започва от юли 2003 г. в &bdquo;Щутгарт&rdquo;, преминава през &bdquo;Грасхопър&rdquo;, &bdquo;Санкт Гален&ldquo;, &bdquo;Черноморец&rdquo; (Бургас) и от май 2014 г. е старши треньор на &bdquo;Литекс&rdquo; (Ловеч).</em><br /> <br /> Легендарният футболист разкри специално за в. &bdquo;Доктор&rdquo; как се поддържа в отлично здраве. <br /> <strong><br /> - Г-н Балъков, останаха ли ви от футбола някакви травми?</strong><br /> - Или съм роден под щастлива звезда, или всичко, което съм правил, е толкова правилно и здравословно, че съм един от малкото футболисти без операции в кариерата си. Имал съм контузии, които са нормални за този спорт, но нищо сериозно. Благодаря на Господ, че е така. <br /> <br /> <strong>- Какви лекари са се грижели за вас по време на футболната ви кариера?</strong><br /> - В чуждестранните отбори, в които съм играл, съм разчитал на доста добри специалисти-спортни лекари. Тази сфера е много по-различна от това, което прави обикновен ортопед, хирург или друг лекар. Защото един професионален състезател трябва да бъде много по-бързо възстановен от контузия, отколкото нормален човек. Имах късмета да попадна на много добри специалисти и в &bdquo;Спортинг&rdquo; &ndash; Лисабон, и в &bdquo;Щутгарт&rdquo;. Например един грип при футболист не може да се лекува с антибиотик за десет дни. Ако гълтам антибиотик 10 дни, после трябва 5 дни да почивам. Това е прекалено много време за професионалния спорт. При нас се използват такива лекарства, които те вдигат на крака от 3 до 5 дни, за да може да влезеш бързо в тренировъчния процес. Всичко се лекува по бързия метод, освен ако не е някакво тежко заболяване. Ако е контузия, хората ходят да се лекуват по 15 дни в Павел баня. Разбира се, че е много здравословно, но футболист трудно може да си го позволи. При нас има други методи, чрез които получаваме същия ефект за по-кратко време. Това е спортната медицина, за разлика от нормалната. Всяка година излизат нови апарати за по-бързо възстановяване, специфични за спортната медицина. Вече ги има и в България. <br /> <br /> <strong>- А сега здрав ли сте? Когато се събудите сутрин, нещо боли ли ви?</strong><br /> - Много мои колеги се оплакват. Но аз, като се събудя, нямам никакви болки &ndash; нито в кръста, нито в краката. Надявам се да бъде така и занапред. Може би е генетично, а може би е от начина ми на живот и, разбира се, късмет.<br /> <br /> <strong>- Никога ли не сте лежали в болница през живота си?</strong><br /> - Лежал съм в болница, само когато бях малък, в 5-и - 6-и клас. Получих някакви пристъпи на задух. Ама излезе, че нямам такова заболяване. Това ме накара да се занимавам сериозно със спорт. Докторите ме посъветваха да тренирам и така станах футболист. <br /> <br /> <strong>- Ходите ли на профилактични прегледи?</strong><br /> - Да. Има някакви принципи, които съм научил в Германия, където живея от 20 години. Кръвни тестове правя всяка година по веднъж. На 5 години <br /> <br /> <u>трябва да се правят основните профилактични прегледи &ndash; </u><br /> <br /> на дебело черво, стомах и т.н. Те са в пакет и ги правя редовно. Когато мина 50-те, ще започна да ги правя по-често. <br /> <strong><br /> - Имате ли личен лекар в Германия? Каква е системата там?</strong><br /> - В Германия всяко семейство, всеки човек се води към практиката на някой лекар. И ако той не може да се справи с твоя здравословен проблем, те насочва към друг специалист. При мен нещата стоят различно. Защото благодарение на спорта имам много контакти с лекари-специалисти и зная къде да отида. <br /> <strong><br /> - Ако направите сравнение между българското и германското здравеопазване, какво ви прави впечатление?</strong><br /> - В България, както във всяка област, има и такива доктори, има и онакива. Много често е въпрос на късмет на кои ще попаднеш. Тук цялата система е объркана. Най-големият екран на българската медицина е икономиката, самата държава. Всичко върви заедно, ръка за ръка. Дори българският спорт, футболът, с който в момента се занимавам. Ако нямаме силна държава, добри ръководители и желание да се променяме, трудно ще ни се промени и медицината. <br /> <br /> <strong>- Тук искали ли са ви нерегламентирано пари за прегледи?</strong><br /> - Не. Може би, защото имам такъв авторитет, че даже не са ми вземали пари. Когато е ставало въпрос за прегледи на майка ми или на баща ми, за здравето им съм готов да дам всичко. Но винаги докторите, с които съм имал контакт, са били много коректни и не са вземали повече от това, което трябва да получат. По принцип не съм се сблъсквал с лоши лекари тук. Но приятели са ми казвали за такива случаи и знам, че не може всички доктори да са перфектни. Хората правят и грешки понякога. Но както във всяка друга професия, самите те загубват интерес и мотивация да работят добре заради грешките на държавната ни политика, на самата система. <br /> <strong><br /> - Какво лично вие правите, за да сте здрав?</strong><br /> - Имал съм уникалното щастие да се занимавам много години със спорт, макар че казват &bdquo;професионалният спорт е морт&rdquo;. Разбира се, има и негативни страни, но аз не съм ги усетил. След футболната си кариера започнах постепенно, <br /> <u><br /> година след година, да намалявам натоварванията, <br /> </u><br /> които съм имал като състезател, и да влизам в нормалния начин на живот. Защото при спортистите е съвсем друг метаболизмът, и сърцето е по-голямо &ndash; изтласква много повече кръв, отколкото нормално сърце. Не трябва да се спира изведнъж. Иначе качваш килограми, не се чувстваш комфортно и може много по-бързо и повече болести да те сполетят, отколкото при човек, който не е професионален спортист. <br /> <br /> <strong>- Вие не качихте килограми, доколкото виждам.</strong><br /> - Не. Имам един, максимум два килограма повече, отколкото когато играех футбол. Почти всеки ден имам някаква физическа активност или по 3-4 пъти на седмица. Много държа на силата и затова поддържам тонус на мускулните групи. Държа и на издръжливостта. Повече от 20 години съм бил професионален спортист и трябва да бягам по 40-50 минути три пъти в седмицата, за да поддържам това физическо състояние, при което се чувствам комфортно. Заниманията ми са по различно време, зависи от треньорската ми програма. Много често след като завърша тренировката на моите футболисти, и самият аз тренирам. <br /> <strong><br /> - Как се храните?</strong><br /> - Нямам някакъв режим. Опитвам се в седмицата само един път да се храня с месо, да не прекалявам с него, а също и с въглехидратите. Затова не ям всеки ден спагети и такива неща. Гледам всичко да е уравновесено, но без диети. Като тренирам почти всеки ден, изразходвам енергия и съответно трябва да я поема отново. <br /> <strong><br /> - Едно време майка ви лекувала ли ви е с бабини илачи?</strong><br /> - Аз и до ден-днешен се лекувам понякога по бабешки. Например при настинка не вземам веднага антибиотик, а се лекувам с чайове, с инхалации с лайка. Това са напълно практични неща от едно време, но действат. <br /> <br /> <strong>- Не пиете ли хапчета?</strong><br /> - Само минерали, соли, витамини. Най-много да изпия аспирин с витамин С, когато се почувствам зле. Обаче ако дойде време да се пият антибиотици, човек трябва да ги приема. Но избягвам антибиотиците.<br /> <br /> <strong>- Кой ви създаде тази здравна култура?</strong><br /> - Аз лично съм си я градил с годините. Винаги съм бил любопитен и съм гледал да взема позитивното от хората, които срещам. В Германия съм научил много, а тя е все пак от водещите страни в медицината и във всяко едно отношение. Чел съм литература, а и от собствен опит. Чувствам се комфортно, чувствам се добре, следователно моите принципи на здравословен живот действат. <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <strong>Мара КАЛЧЕВА </strong><br />