Андрей Жеков: Преживях 4 неуспешни операции на коляното!

<em>Андрей Жеков е разпределителят на Националния отбор по волейбол, с който тимът спечели бронзовите медали от световното първенство в Япония 2006 г., световната купа в Япония 2007 г. и европейското първенство в Турция 2009 г. Роденият на 12 март 1980 г. волейболист е шампион със &ldquo;Славия&rdquo; и &ldquo;Левски Сиконко&rdquo;. Играл е също в руския &ldquo;Нефтяник Башкортостана&rdquo;, в гръцките &ldquo;Патрон&rdquo; (Патра) и &ldquo;Олимпиакос&rdquo; (Пирея), в турския &ldquo;Галатасарай&rdquo; (Истанбул), в италианския &ldquo;Копра&rdquo; (Пиаченца). През 2012 г. след скандали в националния отбор спира временно със спорта. През 2013 г. се завръща в професионалния волейбол като играч на румънския &ldquo;Томис&rdquo; (Констанца), с който печели купата и титлата на Румъния. <br /> </em><br /> Андрей Жеков разказа специално за в. &ldquo;Доктор&rdquo; как се е отразила на здравето му неговата дълга спортна кариера.<br /> <strong><br /> - Андрей, колко време вече играеш волейбол?</strong><br /> - От 1995 г. Тогава за първи път попаднах в мъжкия отбор на &ldquo;Славия&rdquo;. Скоро ще започна 20-тата си година във волейбола. Струва ми се много време, макар че когато го живееш, не го усещаш. Май съм си поиграл доста. Да чукна на дърво, сега съм здрав и събирам сили за следващия състезателен сезон.<br /> <br /> <strong>- Започнал си в мъжки волейболен отбор още на 15 години. Как това ти се отрази на здравето?</strong><br /> - Когато като мен много рано започнеш да се занимаваш професионално с някакъв спорт, когато тялото още расте интензивно и го подложиш на големи натоварвания, със сигурност това не се отразява добре на здравето. Защото все още не си укрепнал физически. Така при мен още на 20-годишна възраст започнаха проблемите с лявото коляно и се превърнаха в хронични. Наложи се да претърпя четири операции. <br /> <br /> <strong>- Защо толкова много операции?</strong><br /> - Имах проблем със сухожилието на лявото коляно, което е доста деликатна зона. Правих си операциите и в България, и в Германия, но реално те не ми помогнаха. Всъщност ми помогна една рехабилитационна програма, която направих в Париж, в съчетание с лазерни процедури. По този начин се възстанових, след като почти две години не играх волейбол. Проблемът с коляното ми се разреши в една голяма университетска болница в Париж - &ldquo;Питие Салпетриер&rdquo;. <br /> <br /> <u>Болницата е огромна като град </u><br /> <br /> Бях първият български пациент на д-р Дюпон. Доста наши спортисти след мен минаха през него и на всички успя да помогне. Посещавах четири месеца тази болница - в началото течеше рехабилитационната програма, която ми провеждаше кинезитерапевт. Рехабилитацията се съчетаваше с лазер. След това започнах фитнес програма за постепенно натоварване. За четири месеца коляното ми укрепна и да чукна на дърво, ме държи и до днес. Това ми спаси кариерата. Иначе бях на прага на отказването при тези неуспешни четири операци и дълги възстановявания за по 6 месеца. Въртях се в омагьосан кръг, от който нямаше излизане, и вече не виждах смисъл да продължавам да играя. <br /> <strong><br /> - Само тази травма ли те измъчваше?</strong><br /> - През годините имах и проблеми с кръста. Появиха се на края на сезона, в който играх в Русия. Защото натоварванията там са големи, тренира се сутрин и вечер интензивно, по 2-3 часа. Слава богу, травмата в кръста не ми е създавала проблеми. Вярно, че всяка година имам оплаквания в тази зона, но не е нещо сериозно и успявам да се справя.<br /> <br /> <strong>- Когато се отказа от волейбола преди две години, имаше ли някакъв здравословен проблем?</strong><br /> - Имах здравословен проблем по време на първата олимпийска квалификация. Получих разкъсване на бедрен мускул. Беше нелепа история - случи се на сутрешната тренировка в деня на първия мач, когато правехме някакви бегови упражнения. Явно е станало от преумората от сезона ми в Италия. Та на тази тренировка внезапно <br /> <br /> <u>получих два сантиметра разкъсване на бедрения мускул </u><br /> <br /> Това не ми позволи да играя в този турнир. Лекарският щаб се зае с мен и ми направи нормалните процедури с ултразвук и масажи. Най-важното при едно мускулно разкъсване е да почиваш, докато зарасне. После се възстанових и играх на втората квалификация, с която се класирахме за олимпиадата в Лондон 2012. Чак след това взех решение да се оттегля от волейбола. <br /> <br /> <strong>- А как ти се отрази едногодишната почивка, която си даде?</strong><br /> - Много добре. Дадох си повече от една година пълна почивка, без въобще да тренирам. Бях далече от начина на живот на професионалния спортист. Имах само 5-6 волейболни тренировки и няколко посещения във фитнеса за целия този период. После започнах отново с волейбола. Всичко е въпрос на мотивация. Бях твърдо решен да се върна в големия спорт и успях. Най-важното е, че се опазих здрав през тази година, защото на моята възраст по-трудно се влиза във форма. Вече съм на 34 години, а казват, че след 30 колкото време си почивал, толкова време ти трябва и да се върнеш на предишното ниво. Според това правило на мен са ми трябвали две години. Но аз успях само за няколко месеца.<br /> <strong><br /> - И даже стана шампион с румънския отбор &ldquo;Томис&rdquo;.</strong><br /> - Да. Най-важното е, че нямах контузии. <br /> <br /> <strong>- Напълня ли, докато не тренираше?</strong><br /> - Да, защото не спазвах режим. Преди това винаги съм спазвал хранителен режим, внимавал съм какво ям, приемал съм само това, което е полезно. Гледам много професионално на начина си на хранене. Но когато спрях с тренировките, прецених, че няма нужда да продължавам по същия начин. Защото професионалният спортист търпи много лишения. Газираните напитки и алкохолът също са забранени. Не си правех сметка какво ям през тази година и качих доста килограми. Но с воля и желание, с правилно хранене и правилен метод на тренировка свалих повече от 10 кг. Чувствах се в по-добра физическа форма, отколкото преди едногодишната почивка. <br /> <br /> <strong>- Много хора искат да отслабнат, но само с диета...</strong><br /> - Не съм привърженик на диетите. Някои казват, че трябва да ядеш по шест пъти на ден. Може, но ако ядеш по 30 грама. Със сигурност трябва да се ограничаваш.<br /> <br /> <u>Истината е, че трябва да се гладува</u><br /> <br /> Когато тренираш обаче, не може и да не ядеш нищо, защото ще останеш без сили. Затова потърсих баланс на нещата и когато исках да отслабна, приемах само полезни храни. Преди мач е добре да се ядат спагети, макарони и т.н., защото те най-бързо се разграждат, дават веднага енергия и не ти тежат на игрището. Салатите също не тежат. Месото е важно, защото е източник на протеини за мускулите. Не съм специалист по диетите, но докторите в националния отбор и в клубните отбори се грижат за това да се храним правилно, да изгаряме бързо мазнините. Те ни казват кое е полезно, кое - не. Те ни дават и хранителни добавки, за да се възстановяваме и да бъдем в отлично функционално състояние.<br /> <br /> <strong>- Децата ти спортуват ли?</strong><br /> - Да. Синът ми е на 9 г. и има занимания по футбол в училище. Ходеше и на плуване. Харесва му тенисът, но още му е рано за този спорт. Така е и с волейбола. Няма смисъл да тренира преди да навърши 12-13 години, защото топката е голяма и тежка. Дъщеря ми е на 6 г. и в детската градина играе балет, народни танци, плува. Танците - и спортни, и народни, са също много полезен вид активност за деца. <br /> <br /> <strong>- На коя медицина си по-голям фен - на официалната или на алтернативната?</strong><br /> - Не съм привърженик на алтернативната медицина, но не съм фен и на официалната. Пробвал съм много неща за травмираното ми коляно, които не дадоха резултат. Например правиха ми иглотерапия, налагах си коляното със зелеви листа, с мас. Хората си правят сарми от зеле, а аз си го слагах на колената! (смее се) При мен тези неща не дадоха никакъв ефект. Така че не вярвам в тях. Но в същото време и операциите не ми помогнаха. Аз съм особен случай, при който нито официалната, нито алтернативната медицина ми действат. Ама няма как - трябва да се лекуваме...<br /> <br /> <br /> <br /> <strong>Мара КАЛЧЕВА</strong><br />