Диетата при хронична умора трябва ли да съдържа всички групи храни

<em>&nbsp;На този въпрос днес отговаря доц. д-р Венета Костова. Тя завършва висшето си образование по медицина през 1971 г. във ВМИ - София, след което работи като научен сътрудник и асистент в Отделение по професионални нервни и мускулно-скелетни болести на КПЗ - Медицинска академия - София. По-късно става завеждащ на Клиниката по неврология към болница &ldquo;Св. Ив. Рилски&rdquo; в София. Понастоящем работи като невролог в ДКЦ &ldquo;Асцендент&rdquo; - София. </em><br /> <br /> <strong>- Доц. Костова, какво е лечението на синдрома на хроничната умора?</strong><br /> - Когато проявите на синдрома са много леки, може да се започне с поведенческа (когнитивна) терапия и определени степенувани упражнения. Доказано е, че както голямата физическа активност, така и залежаването вредят на състоянието. И тук изкуството е много бавно и постепенно да се въведат леки упражнения. При случаите, които не са в лека степен, а са по-изразени, би трябвало да се изгради цялостна програма, като се започне от режима, начина на живот, точно определяне на физическото и психическото натоварване, диетата. Пациентът трябва да балансира диета, в която да са включени основните групи храни (зърнени, плодове, зеленчуци, протеини) и храни, които повишават тези невротрансмитери и образуването им. Например, за нормализиране на серотонина препоръчваме пуешкото месо, тиквено семе, авокадо, бадеми, риба, и то по-мазна (тон, сьомга), нахут, сини сливи, спанак, ечемик, черен шоколад и т.н. Допаминът се съдържа в черния и зеления чай, във фасула, бананите, червеното вино, нектара от боровинки, червено цвекло, пшенични зародиши, яйца. Има храни, които задължително трябва да се избягват. Това са висококалоричните, съдържащи рафинирана захар, пържени храни, изкуствени подсладители, които съдържат аспартам, прекаляването с алкохол, цигарите и т.н. Трябва да се контролира дневната активност и да се подпомагат с лекарства отделните симптоми.<br /> <br /> <strong>- Какви лекарствени препарати се изписват заедно с тази комплексна терапия?</strong><br /> - Нестероидните противовъзпалителни помагат за облекчаване на мускулните и ставните болки. Тъй като синдромът на хроничната умора много често се съпровожда с централно-нервни симптоми, нарушения на съня, може да бъде предписан и някакъв антидепресант. Дават се активно и антиинфекциозни средства тогава, когато има съмнение за намесени бактерии, вируси или гъбички. Тогава можем да включим антибактериални средства, противогъбични, антибиотици. Понеже не знаем кой точно е причинителят на синдрома, трябва да се направи цялостна стратегия за терапия. Към лечението може да се прилагат и най-различни алтернативни методи, като ароматерапия, цветотерапия, масажи, йога - това само ще помогне на лечението, стига да се прилага от специалист.<br /> <br /> Медикаментите също трябва да присъстват, но изключително под контрола на специалист. Лекуваме за съжаление симптомите. Лечението на синдрома на хроничната умора е продължителен процес и изисква наблюдение от специалист.<br /> <br /> <strong>- Ако това състояние не се диагностицира и съответно не се лекува, какви усложнения може да предизвика?</strong><br /> - Най-сериозното усложнение е, че пациентът буквално престава да се движи, залежава се, с всички последици от това. Спонтанно излекуване не трябва да се очаква.<br /> <br /> <strong><br /> Милена ВАСИЛЕВА</strong><br />