Как природата влияе на настроението

<em>Само в приказките в навечерието на Нова година земята се покрива с пухкав бял юрган, снежинките кръжат във валс и всички се усмихват един на друг. В живота, уви, не е така. И снегът е някак сив, и времето е гадно, а за околните нямаме думи! Откъде тогава да се вземе празничното ни настроение?!</em><br /> <strong><br /> Работа над грешките</strong><br /> <br /> Стоп-стоп! Какво отношение към вътрешното ви състояние и настроение имат капризите на природата, кривите погледи на началника или двойката, която отрочето ви е донесло по математика? Предполагате, че съвсем пряко! В такъв случай едва ли ще сте щастливи, защото, както изглежда, имате твърде много претенции към света.<br /> <br /> Не се плашете, не ви караме да обичате само себе си и да плюете на всички останали! Има много по-хуманен и - което е по-важно - ефективен начин да се научите да се радвате на живота. Хайде заедно да открием основните грешки в това отношение и да започнем да се справяме с тях.<br /> <br /> <strong>Всичко започва от любовта</strong><br /> <br /> И така, какво се изисква за щастието? Ако трябва да бъдем честни, най-важното е да се чувствате обичани. А за каква любов може да става дума, ако околните вместо топлота и ласки адресират към вас само упреци, предявяват претенции, демонстрират обида, с една дума, вие сте виновни за всичко на този свят. Способни ли сте да промените членовете на семейството си, шефа или подчинените си по свой вкус? Можете ли да ги накарате да ви обичат? Ако за изминалите десетилетия това така и не ви се е удало, май ще е по-добре да не правите повече опити.<br /> <br /> За да се измъкнете от порочния кръг, трябва само едно - да разберете, че никой и никъде не може да ви осигури щастие, благополучие, да ви дари любов и радост дори и само заради това, че близките ви обичат посвоему, а не повашему. Те са в състояние да ви дарят само с онази любов, която чувстват, а това не означава, че точно от нея и от такава се нуждаете вие тук и сега. Първо, защото за всеки човек любовта означава нещо свое, ние я възприемаме и проявяваме по много различни начини, толкова различни, че невинаги се досещаме за чувствата на другите. Например за вас любовта е непременно да седите по пейките под лунната светлина или да ви правят серенади, а за някой друг - да се приготви вечерята и да се полеят цветята.<br /> <br /> Второ, дори и ако в настоящия момент вие не изпитвате особени чувства към даден човек, можете да се изпълните с цяла гама емоции - от раздразнение до ненавист. Дори да не се нахвърляте върху него с юмруци, той ще разбере отношението ви и ще се почувства нещастен. Пример? Моля! Обожаемият ви син ви е направил &ldquo;подарък&rdquo; за Нова година, като ви е счупил мобилния телефон. Разбира се, вие няма да се нахвърлите върху него, нито ще престанете да го обичате, но в дадения момент сте готови да се отнесете сурово с него.<br /> <br /> Ето че докато очакваме от хората любов и строейки върху това основите на собственото си душевно благополучие, нещата винаги ни се изплъзват.<br /> <br /> <strong>Егоист - това звучи гордо!</strong><br /> <br /> Изводът се налага от само себе си. Престанете да чакате милост от околните - преминете на самообслужване.<br /> <br /> Как проявявате вие любовта си? Правите комплименти, подарявате разни неща, гощавате с вкусотии? Отлично, именно това са начините, по които можете да проявите любовта към самия себе си. Звучи странно, нали? Подарете си цветя, бонбони, глезете се със сладолед, &ldquo;водете се&rdquo; на кино. А знаете ли защо тази идея ви се струва абсурдна? Не само защото ви е непривична, а просто защото ние самите не се обичаме особено, собствените ни достойнства ни се струват съмнителни и точно затова ни е много важно някой отстрани постоянно да ни хвали! Освен това любовта към самия себе си се смята за егоизъм, а това чувство сурово се осъжда в нашето общество.<br /> <br /> За начало, приятели, нека се разберем какво точно значи егоизъм? Той бива див и първобитен - когато кара човека да унищожава слабия, за да заеме неговото място. Но, както са отбелязали класиците, има и разумен егоизъм. И в Библията е казано: &ldquo;Обичай ближния си, както обичаш себе си!&rdquo; А ако вие не обичате себе си, как ще обикнете ближния?!<br /> <br /> Възможно е да знаете за себе си нещо не много добро и да смятате, че имате много недостатъци. За вас това е ясно! И все пак това няма никакво значение, защото, както пак в Библията е посочено - във всяко живо нещо има Божия искра и то трябва да бъде обичано!<br /> <br /> Не се съмняваме, че въпреки всичко у вас има и много достойнства. Помислете какви са те и съставете списък на собствените си положителни качества. Всеки от нас има нужда да се убеди, че струва нещо.<br /> <strong><br /> Минутка за себе си</strong><br /> <br /> Сигурно вече разбрахте, че можете и трябва да си подарявате малки радости, които иначе очакваме от любимите хора. Нека стане правило за вас поне по три пъти на ден да използвате по една минутка за себе си. Точно толкова време ви трябва, за да се спрете и да си помислите - какво мога да направя за собственото си удоволствие сега? Как мога да се харесам на себе си?<br /> <br /> Отначало в главата ви ще нахлуват всякакви глупости, като например, че само внезапно заминаване за Бахамите може да украси живота ви, но, разбира се, то не е по джоба на всеки. Ако това не е подходящо, помислете още няколко секунди, тъй като истинските радости не е задължително да бъдат много скъпи. Напълно е възможно да получите много по-голямо удоволствие, ако станете от работното си място и се разходите за половин час. След няколко седмици ще ви стане навик и ще се чудите как сте живели без тази проява на любов към себе си, точно тази любов, която безуспешно се опитвате да изтръгнете от любимите хора.<br /> <br /> Впрочем най-доброто потвърждение на това, че сте на верен път, ще бъдат косите погледи на околните. Човекът, който не се нуждае от чужди &ldquo;емоционални захранвания&rdquo;, винаги внушава безпокойство у другите. Не се притеснявайте. Много скоро ще ви бъде безразлично какво мислят те за вас и именно от този момент нататък ще започнат да се отнасят към вас с възхищение.<br /> <br /> <strong>Лекарство срещу илюзии</strong><br /> <br /> За съжаление не само околните са &ldquo;виновни&rdquo; за нашите беди. Огорчава ни времето, защото не отговаря на очакванията ни; възмущават ни децата, защото са избрали &ldquo;странен&rdquo; жизнен път. Изобщо надеждите ни са разбити на парчета, мечтите ни не са реализирани. А всъщност какво точно сте направили вие, за да се сбъднат мечтите ви?<br /> <br /> Можете, разбира се, да чакате как един прекрасен ден светът ще се преобърне с главата надолу и ще стане точно такъв, какъвто искате да го видите вие. Все пак обаче е значително по-разумно да опитате друг подход. Престанете да се карате мислено със съдбата злодейка и да градите въздушни кули. Търсете радостите в съществуващия живот и повече няма да ви се наложи да очаквате случаят да напълни кошницата ви с изобилие от блага!<br /> <br /> Само не започвайте да се притеснявате, че толкова дълго сте живели &ldquo;неправилно&rdquo;, защото да се промени миналото е невъзможно. В нашите ръце е само бъдещето, при условие, че сами творим настоящето си.<br /> <br /> Нека се отнасяме към неуспехите по друг начин. Какво правим, когато попаднем в безизходица? Анализираме къде сме допуснали грешка, размишляваме как и защо се е случило. Струва ни се, че всичко е направено правилно и че само пълноценният разбор на случилото се ще ни позволи да избегнем същите проблеми в бъдеще. Но практиката показва, че това не е така. Анализирайки и размишлявайки, ние само задълбочаваме проблема, сякаш му се наслаждаваме. Пълноценният анализ така или иначе е невъзможен, защото и при най-задълбочения разбор вие няма да можете да вземете предвид всички обстоятелства, довели до този резултат. Следователно анализът просто няма смисъл. Какво да правите тогава? Всичко на всичко трябва да промените формулировката на въпроса. Замислете се не &ldquo;защо&rdquo;, а с &ldquo;каква цел&rdquo;, &ldquo;по каква причина&rdquo; се е случило именно така? Защо съдбата ви е изпратила тези &ldquo;изпитания&rdquo;? Какъв урок е трябвало да научите?<br /> <br /> Още един препъникамък е суетата, отнемаща ни огромна част от силите и времето. Ние изразходваме енергията си за всяка дреболия, в резултат на което най-важното ни се изплъзва от ръцете или не достига до нас, а оттам идват множеството неприятни преживявания. А този враг може лесно да се победи - иска се само да се научите да отличавате желаното от необходимото. Нека направим репетиция. Кажете какво ви се иска сега? Кутия шоколадови бонбони? Чудесно! А те наистина ли ви трябват? Дали не е по-добре да се наспите, защото сте много уморени? Усещате ли разликата? Отлично! Сега няма да е трудно да построите системата си от приоритети и да се избавите от ненужните дреболии, а следователно и от суетата.<br /> <br /> <strong>Репетиция на щастието<br /> </strong><br /> Съгласете се, че не се изисква кардинална промяна, за да &ldquo;изгрее отново слънцето и на вашата улица&rdquo; през новата година, а празниците ви да бъдат истински богати и щастливи. Впрочем точно на Нова година е добре да си организирате репетицията за новия си живот. Прекарайте този празник така, както ви се иска, и това ще бъде успешен старт за 2014-а!<br /> <br /> Никой празник не е истински, ако не успеем да го отбележим, както на нас ни се иска, ако вечно се налага да отстъпваме пред желанията на другите. Например да посетим леля си в другия край на страната и да седнем пред телевизора с нея, вместо да се видим с приятели. Или пък да се мъкнем с компания от немного близки хора, въпреки че единственото ни желание е да останем насаме с любимия човек. Ние се подчиняваме на капризите на роднините и познатите си, като така разваляме собствения си празник и този на другите. Защото на тях също не им е приятно да гледат кисели физиономии в разгара на всеобщото ликуване.<br /> <br /> И така, как смятате да посрещнете 2014-а? Като зарадвате баба си и дядо си? Много добре, ако разбира се, вашето посещение ще достави радост и на тях в тази вълшебна нощ. Ако не искате, не ходете, дори и ако те вече от месец ви &ldquo;подгряват&rdquo; с тази идея. Можете да ги посетите друга вечер. Чувствате се задължени? А не бива! Никой няма право да си доставя радост за ваша сметка, дори родната ви майка!<br /> <br /> Това правило работи не само във ваша полза - не бива да се обиждате, ако някой от поканените на новогодишната трапеза в последната минута се е отказал. Впрочем надяваме се, че вашето настроение вече не зависи от думите и постъпките на околните.<br /> <br /> <br />