Нямате сила и енергия за нищо, нямате настроение, чувствате се едва ли не като парцалена кукла. Какво е това – авитаминоза, синдром на хронична умора или просто каприз? Специалистите наричат това състояние астенична депресия. По-просто казано – дефицит на жизнена енергия.
<strong>КАКВО ЩЕ НИ ПОМОГНЕ ДА ДОБИЕМ ЕНЕРГИЯ</strong><br /> <br /> <em><strong>ВИТАМИНОТЕРАПИЯ</strong></em><br /> При изтощение са полезни витамини от групите С и В. Започнете &ldquo;витаминотерапията&rdquo; с малки дози, които да задвижат механизма за възстановяване на енергията.<br /> <br /> <em><strong>ВОДНИ ПРОЦЕДУРИ </strong></em><br /> За набиране на сили са много полезни басейнът, баните, сауната.<br /> <br /> <em><strong>ФИТНЕС</strong></em><br /> Най-добре е да упражнявате леко бягане, плуване, аквааеробика. Тласкането на тежести оставете за по-късно. Сега е необходимо тонизиращо натоварване на пътеката или на тренажора.<br /> Сменете обстановката. Прекарайте този уикенд не на дивана или по магазините, а извън града.<br /> <br /> <strong>ПРЕМАХНЕТЕ УМОРАТА&hellip; С КИСЕЛИ ЯБЪЛКИ</strong><br /> <br /> - зелените ябълки с кисел вкус съдържат повече желязо и витамин С. По този начин те помагат много по-бързо да възвърнете жизнения си тонус;<br /> <br /> - при обща слабост си купете грозде или грейпфрут;<br /> <br /> - зелената салата, листата и корените на целината ще повишат не само общия тонус, но и потенцията;<br /> <br /> - добре ще ви подейства отвара от шипки сутрин, чаша сок от моркови на обяд и лайков чай през нощта.<br /> <br /> ТЕСТ<br /> <br /> <strong>ПРОВЕРЕТЕ СЕБЕ СИ</strong><br /> <br /> Този тест ще ви помогне да разберете дали наистина сте болни или само така си мислите.<br /> <br /> &nbsp;1. Страхувате се, че ще се разболеете тежко и мислите ли за това непрекъснато?<br /> <br /> &nbsp;2. Изпитвате често болка?<br /> <br /> &nbsp;3. През цялото време се &ldquo;вслушвате и вглеждате&rdquo; в организма си и забелязвате дори и най-малките нарушения?<br /> <br /> &nbsp;4. Забелязвате симптоми на тежко заболяване, което, разбира се, след това не се потвърждава?<br /> <br /> &nbsp;5. Жадно четете всякаква медицинска литература и дълго време мислите над нея?<br /> <br /> &nbsp;6. Губите настроение, когато ви кажат, че пращите от здраве?<br /> <br /> &nbsp;7. Забелязвате у себе си няколко болести наведнъж?<br /> <br /> &nbsp;8. Вярвате ли на лекаря, когато ви казва, че сте здрав?<br /> <br /> &nbsp;9. Смятате, че всички нехаят за вашите проблеми?<br /> <br /> 10. Вашето здраве ви безпокои повече, отколкото здравето на близките ви?<br /> <br /> 11. Въпреки уверението на лекарите, че сте здрав, вие сте уверени, че вашата умора не е просто така, а е признак на сериозна болест?<br /> <br /> <em>ОТГОВОРИ</em><br /> Отговор &ldquo;да&rdquo; на въпроси 1, 4 и 8 &ndash; вие обичате да хленчите.<br /> <br /> Отговор &ldquo;да&rdquo; на въпроси 2, 3 и 7 &ndash; вие прекалено много мислите за здравето си, а това е във ваш ущърб.<br /> <br /> Отговор &ldquo;да&rdquo; на въпроси 5 и 10 и отговор &ldquo;не&rdquo; на въпрос 9 &ndash; сигурни сте, че сте болен. Направете си изследване, за да се успокоите.<br /> <br /> Отговор &ldquo;да&rdquo; на въпроси 6, 9 и 11 &ndash; вие просто си измисляте болести. И до такава степен сте сигурни в това, че започвате да изпитвате симптомите на тази болест.<br /> <br /> --------------------------------------------------------------<br /> <strong>ПОДМЛАДЯВАЩИ КОМПРЕСИ </strong><br /> <br /> За да не издават ръцете ви вашата възраст, поглезете ги със следните процедури, които можете да правите един път на три седмици:<br /> <br /> <u><em>Билкова ваничка:</em></u> В една чаша вода сложете супена лъжица смес от лайка, жълт кантарион, маточина и коприва. Сложете сместа на котлона да кипне, след това да изстине до търпима и приятна за ръцете ви температура. Подръжте в тази ваничка ръцете си 15-20 минути. Изтрийте ги добре и ги намажете с овлажняващ крем.<br /> <br /> <u><em>Хранителна и овлажняваща маска: </em></u>Смесете една чаена лъжичка мед, три супени лъжици каймак и една чаена лъжичка настойка от билки. Нанесете тази смес върху ръцете си и оставете да попие. След това сложете найлонови ръкавици.<br /> <br /> <strong>ВЪЗСТАНОВЕТЕ ЦВЕТА НА КОСИТЕ СИ</strong><br /> <br /> За случая много ефикасна е настойка от лайка и отвара от лукови люспи.<br /> <br /> Настойка от орехи. Тя най-добре възстановява естествения цвят. Рецептата е следната: 50 милилитра вода, 75 милилитра зехтин, 25 грама стипца и 15 грама смлени орехови ядки. Подръжте сместа на лек (бавен) огън, охладете я и намажете с нея косата си.<br /> <br /> <strong>РЕЦЕПТА ЗА ПОДМЛАДЯВАНЕ</strong><br /> <br /> Вземете чаена лъжичка мед, разбит белтък и две супени лъжици брашно. Смесете ги и разбъркайте добре. След това наложете на предварително изчистената кожа на лицето и подръжте 10 минути. Накрая измийте с топла вода.<br /> &nbsp;