<strong>Дай възможност на мозъка си да се събуди</strong><br /> <br /> Започвай деня с най-простички и обикновени неща. Мозъкът трябва бавно &ldquo;да загрее&rdquo;, така че не е редно от сутринта да се пренапряга. Ти можеш да се справиш и с най-трудните задачи, но с тях ще се заемеш по-късно. А сега, по пътя към работното си място, пусни си в колата любимата песничка и просто се наслаждавай - на слънчевия ден, на онова усмихнато лице на спирката. <br /> <br /> <img src="/documents/newsimages/editor/201303/B513_102448_01489.jpg" width="500" height="332" vspace="5" hspace="5" align="middle" alt="" /><br /> <br /> Нямаш кола? Пътуваш с метро? Пусни си MP3 player-а! Само така лошото настроение ще се изпари и организмът ти ще започне да произвежда серотонин - хормона на радостта. <br /> <br /> <br /> <strong>Балсам за душата</strong><br /> <br /> По пътя за работа си купи от бабките на ъгъла букетче градински цветя, вземи със себе си снимката на детето и я сложи на бюрото си. Нека тези неща &ldquo;за душата&rdquo; всяка минутка да те радват. Една нова красива чаша (лично твоя, разбира се), едно растение, всичко това може да подобри работния климат. Психолозите от лондонския University College, които изследвали този проблем, експериментално установили, че дори беглият поглед, хвърлен на тези и други подобни предмети, предизвиква в организма на човека изблик на хормона ендорфин и човек се чувства прекрасно!<br /> <img src="/documents/newsimages/editor/201303/планира RF014_121272_004887.jpg" width="300" height="399" vspace="10" hspace="10" align="left" alt="" /><br /> <strong>Живей по план </strong><br /> <br /> Запиши си подробно какво трябва да свършиш през деня и подреди задачите според това колко са важни. И започвай подред! <br /> <br /> <strong>Подреди си бюрото</strong><br /> <br /> Често пъти бюрото на една делова жена е в творчески безпорядък - купища листа, документи, записки, отчети и папки. И е почти невъзможно на секундата да откриеш необходимия документ. За да го намериш, ти трябват доста време и нерви. Затова махни ненужните хартии и остави само най-необходимите.<br /> <br /> <br /> <strong>Направи си малка почивка</strong><br /> <br /> &ldquo;Ако нещо в работата ти не върви така, както ти се иска, не се насилвай, ще стане по-зле - съветват немските психолози.- Сега не е време за упреци, обратно, важното е да запазиш доброто отношение към себе си.&rdquo; Трябва да се разсееш, да се отдалечиш от неприятностите, да побъбриш с колеги, да изпиеш чашка кафе и настроението ти бързо ще се подобри, а професионалната памет отново ще се изостри.<br /> <br /> В такива случаи американските психолози съветват... да се разходиш с асансьора нагоре-надолу: на пръв поглед глупост, но повишава самооценката на човека и настроението се променя от минус на плюс.<br /> <br /> <strong>Събери сили</strong><br /> <br /> <img src="/documents/newsimages/editor/201303/йога B370_139992_0221.jpg" width="500" height="333" vspace="5" hspace="5" align="middle" alt="" /><br /> <br /> Изобщо, за да се контролира една стресова ситуация, следва от време на време да се прекъсва работата за кратка почивка. Недей да седиш като залепена за стола. Разходи се из стаята, направи няколко упражнения. Кой знае защо умните мисли ни идват в главата точно в такива моменти. <br /> &nbsp;